小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
柿子每天适合吃的时间
1、柿子建议饭后一个半小时吃效果好。
2、柿子如果是空腹吃的话,食物会刺激胃分泌胃酸消化,导致柿子中的鞣酸与胃酸发生反应,甚至有胃柿石生成的可能。因此建议在饭后一个半小时吃是比较好的,既不会增加消化负担,又因为此时之前吃的米饭等食物已基本在胃中初步分解进入了小肠,这时候吃柿子不会有太大冲突。
晚上能吃柿子吗 每天吃柿子的最佳时间
1
晚上可以吃,但是不建议睡觉前吃。
柿子最好晚上吃,柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
不建议睡觉前吃柿子。柿子的营养价值非常高,内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。其中柿子的含糖量比较高,睡觉前吃柿子,很容易造成糖分摄入过多,从而导致脂肪堆积。
2宜在饭后1小时以后吃比较好。
因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。
3柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外,柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用,能缓和痔疮肿痛,止痔疮出血及直肠出血等。
4柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,胃大部切除术后,不宜食柿子。
柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。
柿子富含糖类,且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖,吃后容易被消化吸收,使血糖升高,因此糖尿病人是不能吃柿子的。
柿子饭前还是饭后吃?饭前吃柿子好吗?
吃饭是大家每天都会做的事情,饭前后饭后都有很多要注意的地方,有的食物饭前吃比较好,有的食物饭后吃比较好,当然不同的食物都有不同的禁忌,比如说现在又到了吃柿子的季节,喜欢吃柿子的人还是挺多的,那柿子饭前还是饭后吃?饭前吃柿子好吗?
1、柿子饭前还是饭后吃
柿子可以在饭前吃也可以在饭后吃,但最好在饭后吃。
柿子中含有丰富的果胶,这种物质是一种水溶性的纤维素,可以促进食物的消化及吸收,在饭后食用柿子可以促进肠胃的蠕动,所以柿子在饭后食用比较好。
2、饭前吃柿子好吗
饭前可以吃柿子,但不是很好。
虽然水果在饭前1小时吃有利于营养元素的吸收,但是柿子是一种富含鞣酸的水果,还带有一定的涩味,对胃肠道会产生一定的刺激,容易引起胃疼、胃痛等身体不适的情况,而且饭前吃水果还会影响正餐的摄入,所以柿子在饭前吃不是很好。
3、饭后多久可以吃柿子
饭后1-2小时吃柿子比较好。
虽然柿子有促进食物消化的作用,但也不适合在饭后马上就吃,否则会使食物堵塞在肠胃中,从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说,进食1-2小时后,食物在体内会消化分解一部分,这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了,而且还能促进食物的消化。
4、饭后可以吃几个柿子
饭后可以吃1-2个柿子。
柿子是一种寒性水果,含有丰富的鞣酸、糖分,不适合多吃,一般来说,一天在饭后吃1-2个柿子就可以满足人体所需了。
5、吃柿子的禁忌
不要吃柿子皮。水果的皮到底要不要吃这也是大多数人纠结的一个问题,很多人崇尚一边吃柿子一边嚼柿皮,但是小编告诉大家,柿子的皮最好不要吃。究其原因是因为柿子的鞣酸大多都在柿子皮里。柿子皮嚼得多了,进入身体里的鞣酸也就变多了,容易形成胃柿石。
控制每次吃的量:柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。
功能低下者不宜食用:柿子难以消化,患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
不要与含蛋白高的食物一起吃:含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下,容易凝固成块,形成胃柿石,所以应避免同吃。
不能空腹吃:柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中,形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎,越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡,严重者可造成胃穿孔。
白薯不能与柿子同食:二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命。
柿子与黑枣:主要指生柿子,在胃里形成胃石,医学上叫做胃石症,进入肠腔里面就形成肠石,医学上叫做肠石症,得的病总称消化道异物。
柿子与土豆:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难以消化,又不易排出。
牛奶不宜与柿子一起吃,因为柿子中含有一种叫鞣酸的物质,与牛奶容易产生反应,结块成团,影响消化,同样含有鞣酸的还有浓茶。
每天吃柿子的最佳时间 吃柿子可以治疗许多疾病
1、柿子的最佳食用时间
宜在饭后1小时以后吃比较好。
2、不要空腹吃柿子
因为空腹时胃酸增多浓度高,而柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分,若与高浓度胃酸 相遇,可能结成结石,如果结石成大块就会堵塞幽门,升高胃压,引起胃胀胃痛,严重时还会造成胃结石、胃溃疡、 胃出血、胃穿孔等症。所以柿子是不可以空腹吃的。
Copyright © 2019- efsc.cn 版权所有 赣ICP备2024042792号-1
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务