海带和枸杞都是非常健康的食材，可以一起食用。海带富含碘元素和纤维，有助于促进代谢和消化，同时还具有抗氧化和降低血压的作用。而枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有提高免疫力、保护眼睛、调节血糖和抗疲劳的作用。海带和枸杞一起食用，可以增加营养价值，并且相辅相成，对身体健康更有益处。
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