吃红糖时应避免与以下食物或药物一起食用：
1. 阿司匹林或其他非甾体类抗炎药物：与红糖一起食用可能增加胃溃疡和出血的风险。
2. 咖啡或茶：咖啡因和茶碱可能影响红糖的营养吸收。
3. 高蛋白食物：红糖含有丰富的铁，而高蛋白食物中的钙会影响铁的吸收。
4. 某些药物：与某些药物一起食用红糖可能降低其疗效或导致不良反应。因此，如果正在服用药物，请咨询医生或药师的建议。
总之，尽管红糖在适量食用时通常是安全的，但为了确保最佳健康效果，最好在与其他药物或食物一起食用前咨询医生或专业人士的意见。
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