1、实践：可以结合自己的实际去进行实践，判断自己有哪些技能、能做什么，一一去进行实践操作。
2、交际：可以通过交际的方式找到自己的价值和技能所在，实现和别人差异化，以优势互补的方式进行能力探索。
3、观察：可以采用观察生活的方式，用双眼去看到自己的长处，发现自己的价值，给自己树立信心，让自己可以勇往直前。
4、语言：可以采用语言的方式去探索，特别是从别人的语言中去发现自己的技能，旁观者清，当局者迷，你是当事人，你不清楚自己很正常，你周围的那些人却是把你看得清清楚楚。
5、工作：可以让自己认真的工作，通过工作实现人生价值，发挥自己的长处和技能，让自己变得开心快乐。