1、减肥可以吃梨。
2、水果梨子含钾，水分，丰富的B族维生素及膳食纤维，有利于缓解便秘，并帮助降低胆血液中的固醇含量，且由于脂肪含量低，热量也不高，减肥期间吃是不会发胖的。
3、但是因为梨子含有较高的糖分，吃太多的话糖分会存储在体内，并转化成脂肪，所以还是有长胖风险的，特别是将梨子当成饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个，如果是香梨，比较小也不要超过2个。
4、最好是在饭前吃。 梨子是低热量的水果，且含有一定量的糖分，饭前吃半个甜甜的梨子，可以帮助缓解饥饿感，并降低食欲减少食物摄取总量，对减肥很有帮助。
Copyright © 2019- efsc.cn 版权所有 赣ICP备2024042792号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务