在信息过剩的情况下保持专注和集中注意力是一个挑战，但可以通过一些方法来应对。首先，要设定清晰的工作优先级，确定哪些信息是最重要的，然后集中精力处理这些重要信息，而不是被琐碎的信息所干扰。其次，可以利用时间管理工具，如番茄工作法或者时间块，将工作分解成小块，集中精力在每一个小块上，提高工作效率。同时，要学会拒绝无关紧要的信息，包括会议、邮件和社交媒体的干扰，保持工作的连续性和专注度。另外，可以利用一些辅助工具，如专注App或者网站屏蔽插件，帮助过滤掉无关的信息，提高工作效率。最重要的是要养成良好的工作习惯，定期休息和运动，保持身心健康，以增强专注力和注意力。
举例来说，某公司的项目经理在每天工作开始前都会列出当天的工作重点和优先级，并利用番茄工作法将工作分解成25分钟的小块，每个小块专注处理一个任务，然后休息5分钟。在工作过程中，她会关闭手机和社交媒体，避免被无关信息干扰，保持专注和高效工作。这样的工作习惯使她能够在信息过剩的环境中保持专注和集中注意力，顺利完成工作任务。
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