建立健康的数码使用文化对于减少数码痴呆症的发生非常重要。首先，管理者可以制定员工数码使用的行为准则，明确规定工作时间内和工作相关的数码设备使用规定，避免长时间连续使用数码设备。其次，可以推行灵活的工作制度，允许员工有一定的自由安排工作时间，避免长时间对着电脑或其他数码设备。另外，可以鼓励员工进行定期的眼部和颈部放松操，以缓解长时间使用数码设备带来的身体疲劳。另外，定期开展健康教育讲座，向员工普及数码痴呆症的相关知识，让员工了解如何正确使用数码设备，以及如何预防数码痴呆症的发生。最后，可以设置数码设备使用时间的提醒功能，提醒员工适当休息和活动，避免长时间连续使用数码设备。
一个案例是某公司在制定了员工数码使用的行为准则后，对员工进行定期的健康教育讲座，并设置了数码设备使用时间的提醒功能。这些举措有效地帮助员工树立了健康的数码使用意识，减少了数码痴呆症的发生率。
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