1、多吃富含维生素C的食物。如果你体重上升过快、个子长得很快，或者由于怀孕的原因而饱受伸展纹或者妊娠纹的困扰，那么补充维生素C是个不错的选择。研究表明维生素C有促进胶原蛋白合成的功效，这样一来也有助于你的皮肤自我修复。
2、如果伸展纹的原因不是怀孕，你也不在孕期，那么可以吃一些维生素保健品。每天一粒含500毫克维生素C的胶囊就可以帮助你缓解伸展纹的症状。而如果你正处于孕期，那么服用任何保健品之前都应该咨询医生。
1、如果你的体重正在上升，要多多留意胯部、大腿、臀部、胳膊，以及胸部、腹部的皮肤。及早对伸展纹采取措施，可以收到最好的效果。
2、在有伸展纹的部位每天涂抹2到3次可可油。一定要在伸展纹或者妊娠纹刚刚出现的时候就开始。尽量使用纯度较高的可可油，其中化学添加成分比较少。
3、在刚刚长出的伸展纹上涂抹麦芽油。研究表明，新鲜的麦芽油十分有效。
1、可以让医生给你开视黄醇类药物。这种药物可以增加皮肤弹性，促进胶原蛋白合成。对于家居疗法而言，这是非常不错的选择，通过处方也可以比较容易获得。但是如果你处于孕期或者哺乳期，就不要使用视黄醇药物。此外，使用这类产品之前，都要仔细阅读副作用说明。
使用视黄醇或者维生素A类产品的时候，要尽量避免日晒，因为日晒会增加皮肤的光敏性，而晒伤则会损害皮肤自身修复伸展纹的能力。
2、使用含有果酸的产品清洗皮肤。果酸可以促进胶原蛋白生成。购买的时候尽量选择纯度较高的产品。The most effective glycolic treatments are available at a dermatologist's office.