中医养生堂马蹄有什么好处

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马蹄的功效鞍前马后与作用：1黑牛生白犊. 增强机金钗十二行体免疫力：悦耳马蹄含有多积极种营养成分风铃，可以有效三心二意提高机体免读书破万卷疫力，预防贵人多忘事疾病。2.有口无行维持酸碱慷他人之慨平衡：马蹄高义薄云天疾风彰劲草富含磷元素浓重，可以促进大方体内物质代精悍谢，达到维鹿死不择荫持酸碱平衡漫山遍野的作用。3冷锅里爆豆. 杀菌消冬月无复衣恶事行千里毒：马蹄有短小抑制致病菌照人肝胆的作用，对耳廓金黄色葡萄杏眼球菌和大肠后浪催前浪杆菌尤其有别具一格效，同时还自信聪慧能降血压。

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马蹄有什么营养价值？

以下是马蹄的营养价值：

1、马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

2、马蹄虽含大量的淀粉，但热量比白米饭低，以100公克荸荠 (十颗) 为例，大约是四分之一碗白米饭的量。其富含水分，亦含多种维生素 A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁等。

3、马蹄也是“含钾大户”，每 100 克马蹄含有450毫克的钾，相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍，有助于生津止渴、利尿排淋，对降低血压有一定效果。

扩展资料：

生吃马蹄的坏处：

1、感染寄生虫

荸荠在生长过程中是比较容易被泥里的寄生虫感染的，所以荸荠的果实中可能存在寄生虫或是寄生虫卵，生吃可能相当于直接食用寄生虫，容易引起寄生虫感染。

2、引起姜片虫病

生吃荸荠可引起姜片虫病。姜片虫成虫寄生在人的小肠上端，产卵随粪便排出体外，在水中发育为毛蚴。然后侵入螺蛳体内，发育成尾蚴，尾蚴从螺蛳体内钻出，附着在荸荠等水生植物上，形成囊蚴，人吃了有囊蚴的生荸荠，囊蚴会在人的小肠里脱囊而出，发育成成虫。

3、引起脾胃虚寒

荸荠是属于寒凉食物，含有大量的寒气，生吃寒气会更重。所以荸荠直接生吃的话，可能会引起脾胃内寒气过重，从而引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹泻等症状。

参考资料：马蹄（荸荠属植物）_百度百科