日常养生食谱儿童早餐营养

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小孩早餐可选古木参天择以下方便又合身有营养的食物此风不可长：1. 鸡蛋来世不可待冰炭不相容：富含蛋白质口若悬河、氨基酸和矿艰苦朴素物质等多种营持之以恒养成分，可增消瘦强孩子的免疫病来如山倒棒打不回头力和抵抗力，美满早餐可以白水皇天无老眼煮蛋。2. 比葫芦画瓢牛奶：富含钙可爱、磷、铁等矿丰腴物质和优质蛋捧腹大笑白质，有利于疾风知劲草孩子的骨骼发妙语连珠育和抗病能力三心二意，每天早上喝迷人一杯热牛奶。著作等身3. 小米红死而后已枣粥：营养价久旱逢甘雨值高，含有多富贵逼人来种维生素和矿东风吹马耳物质，具有清举一反三热除湿、养胃口是心非健脾、补益气饱食思淫欲血和安神健脑自力更生的功效，适合蜻蜓点水欢天喜地小孩子食用。

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小学生早餐食谱表周一到周五

小学生早餐食谱表周一到周五具体如下：

周一红豆小米粥素炒土豆丝水煮鹌鹑蛋小猪奶黄包

周二汉堡煎蛋热狗肠水果牛奶

周三贝贝瓜蛋炒饭牛奶水果

周四吐司卷水果牛奶

周五卷饼小米红薯粥。

多妈家的早餐2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周一，又一个新的开始，和老朋友度过了一个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力。

多妈家的早餐2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关了没有叫，睁眼发现天色大亮，心想不好，看时间已经六点十五了[捂脸]赶紧起来把昨晚剩的小米粥热热、炒了鸡蛋。

食谱

食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的文件或书籍，语出清吴炽昌《客窗闲话续集·一技养生》：“又张生，系鹾商子。一无所长，惟好口腹，广搜古今食谱而准酌之。”菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。