蔡卓妍参加的是《奔跑吧第一季》第3期和第4期。节目中跑男团与林志玲、蔡卓妍、容祖儿、唐艺昕、李沁五位美女一起来到风景美如画的云南大理。嘉宾齐聚却没再与“兄弟团”一对一组队，而是和迪丽热巴一同组成了“女生联盟”，与跑男团展开“男女对抗赛”。
《奔跑吧第一季》有八位固定主持是邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴，即在原七位《跑男》成员的基础上再新增一名女MC迪丽热巴；固定主持Angelababy（杨颖）缺席前七期，第八期回归。节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
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