减肥还要注意什么什么减肥产品既有效又便宜

来源：筏尚旅游网

减肥产品有很多种类，中药、西药、保健品等等，而重要的是效果和安全，很多人就想问，什么减肥产品既有效又便宜？减肥还要注意什么？

减肥产品主要可分为食欲抑制类，能量消耗类，抑制肠道类，中草药类，左旋肉碱，合成食品类。

而有效和便宜的减肥产品要数左旋肉碱：左旋肉碱是国际上新兴的健康减肥法，可将脂肪转化为能量，配合运动可加速减肥，可达到世界卫生组织(WHO)的健康减肥要求：安全、高效、不反弹。将多种有益减肥的纯天然草本植物，经过特殊方法加工后，形成能达到健康减肥效果的目的。这些成分一般为罗梦果、洋车前子等，加工的技艺则为多种。

左旋肉碱的特性，一方面消耗体内多余脂肪，增强肠道蠕动。同时也降低摄入过多热量转化为脂肪。

使用减肥产品以外还要注意饮食和运动：

饮食减肥原则有：1、科学安排一日三餐。2、控制主食和限制甜食。3、多餐少量。4、膳食纤维。5、适量饮水或喝汤。6、少饮酒。7、少吃瘦猪肉。8、稍微多吃点富含纤维素的食品。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

减肥还要注意什么 什么减肥产品既有效又便宜

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