还该注意什么

来源：筏尚旅游网

很多男性也是需要减肥的，不要以为减肥是女生的专利，其实肥胖也伴随着疾病，下面笔者为大家介绍什么减肥产品适合男人？还该注意什么？

好的减肥产品，又适合男人的，要数左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱也是效果不错的减肥产品，男人也是能够吃的，最好的搭配饮食来减肥，这样会比较不容易反弹。

安利纽崔莱碳水化合物阻挡者效果还不错。每日最大摄取数为9片，每次3片，在三餐中，最好是食量较大的二餐前30-40分钟时使用，并搭配一大杯水食用。若能配合清淡饮食及运动计划，效果最好。最大限度地抑制生化酶的活性，最好在饭前服用，确保食物入腹时，它已经进入大肠。如果长时间感到腹中饱满、两餐中间很少倦怠，就说明产品已经起作用;产品可以在食用富糖食品前随时服用，没有限制。

所以，饮食配合十分重要，大家可以试试蜂蜜鲜藕汁。第一个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。

蜂蜜鲜藕汁一天喝2~3次，莲是一种秋季食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方治疗便秘，效果十分突出。