如何DIY祛斑面膜吃什么蔬菜可以祛斑

来源：筏尚旅游网

想要祛斑就必须先将自己的饮食问题整理好，熟话说内调外养才能帮助真正祛斑哦！那么吃什么蔬菜可以祛斑？在家里面大家如何DIY祛斑面膜？

吃什么蔬菜可以祛斑？

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

如何DIY祛斑面膜？

1、地瓜祛斑面膜

材料：地瓜1个、鸡蛋、牛奶

做法：地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，20分钟后用水洗净。能够为肌肤补水保湿，淡化黑斑、黄褐斑，令皮肤白嫩细滑。

2、蒜头祛斑面膜

材料：大蒜、绿豆粉、水

做法：将大蒜剥皮，然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味，用榨汁机榨汁，在大蒜汁中加入绿豆粉和适量的纯净水，搅拌均匀，敷在干净的脸上，15分钟后洗去。能够软化角质，消炎杀菌，抑制黑色素形成。

上面讲到的蔬菜都是可以帮助祛斑的哦！不妨在生活中多食用一些吧！而上面的地瓜祛斑面膜和蒜头祛斑面膜也希望可以对大家祛斑有所帮助！

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