减肥、美容是爱美女性亘古不变的话题，而各种各样的减肥方法也是扑面而来，即使是一些身材很苗条的女性也会不时的喊出“减肥、减肥，我也减肥”的口号。虽然减肥经常挂着MM们的口中，但是没有多少女性能够坚持下来。其实，女性朋友们想要健康减肥并不难，只要做到以下几点，你会发现自己的身材越来越曲线。
1.缩腹走路
这个动作很简单，但是需要坚持。平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸(吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧)，这样可以让小腹肌肉变得紧实，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
2.坐在办公室的时候不要翘二郎腿，经常做颈部活动。
许多MM喜欢翘脚，或者把腿交叉放着。长时间对体形会产生不良影响，还会导致盆骨弯曲，肌肉附着在不正确位置，身材也就变的难看了。而且，上班一族经常在电脑前奋斗，我们要学会让自己的眼睛休息一会，做做颈部小运动，可以去掉双下巴和脖子上的赘肉
3.饭后靠墙站
这个方法不仅能够减肥，还能让你的体态更优柔。晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，每天至少做一次，一周便能看到效果。