完美的曲线是每个女性都渴望拥有的。如下为爱美的朋友们介绍一种减肥操，每天坚持5分钟，轻松打造好身材！
第一步：两只手高举，保持全身是一条直线。双脚合并，脚尖踮高，保持在原地静止，坚持10秒钟，把肌肉拉至极限，脚上下来回做10次。
第二步：双脚张开站立，双手高举，下半身保持不动，上半身向一侧倾倒，在能到达的极限的位置保持静止，坚持10秒钟。身体恢复原位，再同样的动作向另一侧倾倒，坚持10秒。重复这个动作10次。
第三步：全身直立，左手向右内弯，右手向左拉至极限维持10秒，每个方向做5次后再交换另一个方向，做5个来回。
第四步：身体垂直坐着，右脚完全拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，这时身体尽可能向左边弯拉至极限位置，停留10秒。变化左右脚的姿势。同样方式，身体向右弯，也停留10秒，来回3次。
第五步：身体向后平躺，双手抱膝，向胸前拉至极限停留10秒。慢慢放松，然后恢复原样，重复做3次。
以上就是减肥操的几个动作，大家记住了吗？赶紧试试吧！！
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