赘肉一向是让众多MM头疼的一大问题。长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多，超大号的游泳圈严重影响了我们夏季秀身材的热情。怎么瘦肚子呢？怎样才能减掉肚子上的赘肉？瘦腹的最快方法是什么？怎样彻底地实现瘦腹呢？介绍一种45天即可彻底除去赘肉的瘦腹的最快方法，一起来看看吧。
瘦腹的最快方法一：热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。
瘦腹的最快方法二： 平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
瘦腹的最快方法三：揉捏腹部，驱赶脂肪。有道是：七分运动，三分揉捏。要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，躯赶脂肪，促进脂肪代谢。
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