让你吃出美丽身材

来源：筏尚旅游网

许多美眉想要吃美食，但是还担心自己的体重会增加，如何既品尝美味又可以减肥呢？以下两款食谱给您一个好的选择。

乳香田园蔬菜

食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克

做法：

1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用

2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可

黄瓜粥

材料：大米、黄瓜、盐和生姜。

做法：

1.首先把黄瓜去皮去心，然后洗净并切片。

2.将生姜切成丝备用。

3.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水，再把备用的姜丝倒进，开火烧。

4.等烧开后放进黄瓜，继续煮，直到米变成汤稠。

5.在起锅前放盐调味即可。

美丽的身材也可以吃出来，瘦身不是难事。还等什么呢，赶紧尝试一下吧。