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让你吃出美丽身材

来源:筏尚旅游网

许多美眉想要吃美食,但是还担心自己的体重会增加,如何既品尝美味又可以减肥呢?以下两款食谱给您一个好的选择。

乳香田园蔬菜

食物: 牛奶-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克

做法:

1.将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用

2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可

黄瓜粥

材料:大米、黄瓜、盐和生姜。

做法:

1.首先把黄瓜去皮去心,然后洗净并切片。

2.将生姜切成丝备用。

3.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水,再把备用的姜丝倒进,开火烧。

4.等烧开后放进黄瓜,继续煮,直到米变成汤稠。

5.在起锅前放盐调味即可。

美丽的身材也可以吃出来,瘦身不是难事。还等什么呢,赶紧尝试一下吧。

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