适合低血压吃的食物

血压低是我们生活中比较常见的一种病症，患上了血压低对于我们的生活和工作会产生一定的影响，那么你知道血压低的人吃什么好吗？今天就由小编为大家详细的总结一下低血压的人可以吃的食物吧。

目录

1.血压低的原因 2.经常血压低的人吃什么食物好

3.血压低的人吃什么药膳好 4.血压低吃什么中药偏方

5.年轻人低血压吃什么好 6.孕妇血压低吃什么好

7.老年低血压吃什么好8.防治低血压饮食原则

血压低的原因

血压低就是指我们机体内的体循环动脉压力低于正常值的一种状态。由于高血压在临床上经常会引起心和脑等重要器官的损害而备受关注，世界卫生组织对于高血压的诊断标准也有明确规定，但低血压的诊断还没有统一的标准。

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

病因

1.生理性低血压状态

在部分健康的人群中，其血压测量值已经达到了低血压标准，但是没有任何的自觉症状，经过长时间的随访观察发现，这些人除了血压偏低外，人体各器官都没有缺血和缺氧等异常现象，也不影响人的寿命。

2.病理性低血压病

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

(1)原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。

(2)继发性低血压病：指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。大多数情况下，低血压是缓慢发生的，但是不加治疗的话会逐渐加重，比如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤和营养不良等的低血压。

经常血压低的人吃什么食物好

血压低会影响人的身体健康，眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物，如桂圆、大枣等。

此外，含钠、含胆固醇高的食物都是不错的选择。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

补气血和温补脾肾的食物

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

伴有红细胞计数少的饮食

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

伴有食欲不振的饮食

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

适当的高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。

含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

血压低的人吃什么药膳好

药膳一

材料

乌骨鸡1只(约重1500克)。

做法

将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克。

再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

红枣去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状。

大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

药膳二

材料

鲫鱼1条，糯米60克。

做法

将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

药膳三

材料

嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。

做法

鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量。

用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

药膳四

材料

猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克。

做法

加水炖熟，吃猪心喝汤。

药膳五

材料

韭菜适量，捣烂取汁。

做法

每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

药膳六

材料

红枣20克，沙参15克，生熟地各10克。

做法

加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。

药膳七

材料

天麻10克，何首乌20克，核桃仁40克，鲤鱼头一个。

做法

上锅蒸熟后，早晚服食。适用于肝肾不足的患者。

药膳八

材料

鲫鱼1条，糯米60克。

做法

将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服两次，连服两个月。适用于脾胃虚弱的患者。

如果我们在生活中，了解了一些常见疾病的治疗方法，这样不仅可以弥补我们的医学知识薄弱，而且可以帮助我们在疾病发生的期间更好的控制病情的发展。

所以，我们希望大家在平时可以多阅读一些关于血压低的文章，为了的家人的健康提供一个有效的保证。

血压低吃什么中药偏方

[方一]

材料

人参,麦冬,五味子各5克,糯米10克。

做法

先将上述3药水煎服,取煎液;再把鱼刮鳞去肚杂。

与糯米用上述煎液煮粥.食粥,每周2次,连服9周。

功效

本方对于低血压症属气阴两虚者效果较好。

[方二]

材料

人参末3克(或党参末15克),冰糖适量,粳米100克。

做法

将人参,冰糖,粳米同人砂锅,加水煮粥,食粥,早晚分食。

[方三]

材料

当归,生姜各75克,羊瘦肉1咖克,大料与桂皮少许。

做法

将上述各物加水适量,文火焖至肉烂熟,去药渣,食肉喝汤,每次适量,每日2次。

[方四]

材料

天麻10克,猪脑1个.放瓦盆内。

做法

加清水适量,隔水炖熟服食,每日或隔日1次。

[方五]

材料

附片15克,干姜20克,大葱3棵.水煎,分2-3次服。

功效

每日1剂. 本方适用于低血压病。

[方六]

材料

制附片10克,肉桂,仙灵脾各9克,补骨脂12克,熟地,山萸肉各10克,枸杞子9克,黄精12克。

水煎服,日1剂,分2次服。

肢冷：加巴戟天,鹿角片,紫河车。

舌红,口干：加生地,麦冬。

气短神疲,头晕欲倒：加人参。

脉律缓慢,怕冷：加干姜,细辛,酌用麻黄。

舌质偏黯或紫气：加川芎,当归,红花. 本方温肾填精,适用于肾精亏损所致低血压。

临床出现的主要症状如：头晕耳鸣,内科病忘,腰酸腿软,神疲嗜睡,怯寒,手足不温,夜多小便.舌质淡胖,苔薄白,脉沉细。

[方七]

材料

黄芪10克,党参9克,白术10克,炙甘草9克,当归12克,熟地9克,陈皮10克,葛根9克。

水煎服,日1剂,分2次服。

若失眠加枣仁,龙眼肉。

心悸,自汗,舌尖红。

加麦冬,五味子。

气短不能接续。

加升麻,柴胡。

胸闷,脘痞,呕恶。

加法半夏,茯苓,明天麻。

功效

本方补益心脾,适用于心睥两虚所致的低血压。

其临床症状主要如：神疲气短,肢体倦怠,动则头晕目眩,心悸,自汗,食少,面黄少华,苔薄,舌质淡,脉细弱。

[方八]

材料

西洋参切片6克,茯苓片12克,麦冬15克,五味子6克,生姜3片,精瘦肉100--150克。

做法

先将药物放入砂锅内,加冷水浸泡20分钟后,武火煮沸入瘦肉,文火炖煮25--30分钟即可。

加精盐和味精适量.日1剂,分2次喝汤食肉进5--7剂。

[方九]

【组成】

高丽参10克，炙甘草5克。

【制用法】

水煎4小时，顿服。

【适应证】

体位性低血压。

[方十]

【组成】

党参、枸杞子各10克，黄芪30克，陈皮、阿胶各15克，生地黄20克，升麻3克，防风、炙甘草各6克，五味子12克。

【制用法】

水煎服。

【适应证】

低血压自觉劳累或登高时头晕、心慌气短。

[方十一]

【组成】

肉桂、桂枝、甘草各15克，五味子25克。

【制用法】

水煎服。

【适应证】

低血压。

[方十二]

【组成】

附子、牡蛎各15克，干姜、甘草各30克。

【制用法】

水煎服。每日1剂，水煎2次，1次服下。

【适应证】

急性低血压。

[方十三]

【组成】

天麻、苏梗各12克，桂枝10克。

【制用法】

水煎服。

【适应证】

低血压。

[方十四]

【组成】

黄芪30克，党参20克，陈皮15克，柴胡、远志各12克，升麻、当归各10克，炙甘草6克。

【制用法】

水煎服。

【适应证】

体位性低血压。

[方十五]

【组成】

法半夏、茯苓、白芍、钩藤各10克，党参、黄芪各12克，菊花6克，当归3克，生姜3片，大枣3枚。

【制用法】

水煎服。

【适应证】

老年体位性低血压

[方十六]

【组成】

银杏叶、葛根5g、荷叶6g、决明子5g、山楂5g。

【制用法】

将准备好的材料清洗干净，放在茶壶中加入适量的水，用大火将它烧开后，再转用小火煮几分钟。

【适应证】

降压防栓。

年轻人低血压吃什么好

年轻人低血压不会很严重，因为年轻人身体强健，器官也恢复的快，所以年轻人低血压，经过治疗一段时间后，血压就会上升，只有个别年轻人，因为身体其它疾病的困扰导致血压长时间不能上升。

年轻人出现血压低这种情况是很不正常的，主要是因为年轻人在生活中没有养成良好的生活习惯，注重饮食的供求引起的，所以我们建议年轻人遇到血压低这种情况应该要及时的进行调节。

海鲜

对于年轻人血压低这种情况，你们在生活中是应该要适当的吃一些含盐量比较多的食物的，比如一些海鲜或者海带之类的。

均衡饮食

多吃猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,莲子,桂圆,大枣,红糖及新鲜蔬菜,水果。

增加食盐用量

适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

增加营养

吃些有利于调节血压的滋补品，此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

推荐中医茶方

方一

人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

方二

肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10～20天。

方三

黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

建议你适当食盐吃咸一点，或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。当然首先还要注意是否是有其他的原因导致的，比如：贫血。当然建议你最好还是应该做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。