白火龙果更减肥。
一是红心火龙果更甜更好吃，在减肥期间食用容易吃多；二是红心火龙果热量比白心火龙果稍微高一些；三是两者富含的膳食纤维和果胶含量差不多，对于辅助减肥的效果差不多，因此减肥期间吃的话，要选择吃得少的热量更低的白心火龙果食用更好，以避免过量食用火龙果影响减肥效果，甚至出现腹泻、腹痛等不适症状。
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