每天吃蜂蜜的好处坏处和禁忌

来源：筏尚旅游网

每天吃蜂蜜的好处坏处和禁忌

“老年人的牛奶”——蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道甜美，所含的单糖不需经消化就可以被人体吸收，对妇女、幼儿特别是老年人更具有良好的保健作用，因而被称为“老年人的牛奶”。此外，它还有很高的美容价值，是护肤的上好佳品。

蜂蜜中含葡萄糖35%，果糖40%，这两种糖均可不经消化而被人体直接吸收利用；此外，尚含有多种维生素与多种矿物质和微量元素，如维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、烟酸、泛酸以及钙、铁、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中还含有氧化酶、还原酶、过氧化酶、淀粉酶、脂酶、转化酶等，无论营养价值还是保健作用都是很高的。

蜂蜜性平，味甘，具有补虚润燥、润肺通肠、解毒止痛之功效，对咳嗽、支气管炎疗效显著，可预防和治疗便秘。现代医学研究，蜂蜜对于护肤具有很大的作用，它能够滋润皮肤、祛皱美白。蜂蜜能增强肝脏的解毒功能，养肝护肤。蜂蜜能促进组织再生，加速伤口愈合，并使肉芽组织健康成长。蜂蜜能促进儿童生长发育，还有降血压和防止动脉硬化的作用。

【温馨提示】蜂蜜适宜肺燥咳嗽、肠燥便秘、十二指肠溃疡、高血压病、冠心病、肝病、肥胖症、神经衰弱及失眠症等患者食用，适宜老人、妇女及儿童食用。凡便溏腹泻、腹胀呕吐及糖尿病等患者忌食蜂蜜。孕妇不要吃生蜜（即未经提炼的蜂蜜），普通蜂蜜也不宜多吃。