适量食用豇豆不会导致发胖：
1. 豇豆热量较低：每100克豇豆含有大约33千卡的热量。
2. 豇豆营养丰富：含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素及微量元素，有助于补益身体，提供优质蛋白。
3. 吃豇豆不易发胖：适量食用豇豆不会导致发胖，营养结构均衡，多吃含粗纤维的食物有助于促进新陈代谢和抑制脂肪堆积。
4. 合理运动对控制体重有帮助。
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