富硒茶的作用主要有以下几点：
1. 抗氧化：硒是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，减缓衰老过程。
2. 提高免疫力：硒可以增强人体免疫功能，提高抵抗力，预防和治疗感冒、疟疾等疾病。
3. 预防癌症：硒可以减少癌症风险，抑制肿瘤生长，防止肿瘤扩散。
4. 降低血压：硒可以降低血压，预防心脑血管疾病。
5. 改善睡眠：硒可以改善睡眠质量，提高睡眠效果，缓解失眠症状。
补硒的好处主要有以下几点：
1. 提高免疫力：补充足够的硒可以增强人体免疫功能，提高抵抗力。
2. 降低癌症风险：研究表明，补充硒可以减少癌症发病率，尤其是胃癌、肺癌等。
3. 预防心脑血管疾病：硒可以降低血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
4. 保护肝脏：硒可以保护肝脏，预防肝炎和肝炎转化为肝硬化和肝癌。
5. 抗氧化：硒是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。
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