是不是还觉得昨天才刚刚放假?哎……清醒点,面对现实吧!在这个鸟语花香的三月,你是出门添堵了,还是在家睡爽了?
三月里各类美食扎堆出现,面对美食的诱惑,想必早已纷纷沦陷,上班瘦掉的肉,短短几天又回来了,得不偿失啊!
如何摆脱“每逢假期胖三斤”的魔咒?如果你已经失守了,记得再下个小长假坚守防线!
假期易“暴”四大陷阱
1、妈妈喊你吃饭
有一种饿,是你妈妈觉得你饿!还没放假,妈妈就已经为你备好假期菜单,菜单里囊括了所有你爱吃的食物。只要你在家里吃,每天的饮食就像是过春节一样。一家人吃饭,就算你吃饱了,妈妈还会一直叫你多吃。妈妈殷切招呼,让我们难以招架。
2、源源不断的饭局
节假日,不约上三三两两的小伙伴一起叙旧,都觉得荒废了!于是各种饭局便接踵而来。饭局上总少不了鱼肉和烟酒的踪影。婚礼又是一场接着一场,如此应酬几局,摄入的热量就严重超标,想不胖都难。
3、越宅越懒
假期有人出游,自然也有人宅在家里。长时间宅家里,人的惰性大发,出门就成了一件麻烦事。为了减少出门,宅男宅女会备足粮草以及各家外卖送餐电话。而且宅在家容易失去进餐的时间概念,饿了就吃,想吃便吃,不规律饮食又少运动,热量供需失衡容易发胖。
4、补偿心理
平日工作忙碌,没时间吃香的喝辣的,一到假期就像了一般,带着补偿或奖励的心理,四处觅食。一到假期餐厅的生意好到排不到号,想必抱着好好犒劳自己的人不在少数!
只说为什么会发胖,
而不告诉你——
如何轻松将肉肉减回去,
显然不是小编的style!
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