喝什么汤大补元气

来源：筏尚旅游网

补中益气温补健身是很多人都需要的，而食疗温补是最好的方法之一，汤便是最好的选择，这里给大家推荐个人最爱的剥皮辣椒元气汤，详细的做法步骤看下图。

剥皮辣椒元气汤的做法

作用：补中益气，温补健身。

料理时间：40分钟。

份量：4-6人份。

材料：A鸡肉1000公克、A人参须1小把、A红枣10颗、A黄耆10公克、A甘草3片、A干香菇10朵、A姜片4片、剥皮辣椒(连汤汁)半罐、盐适量。

做法：

1.将鸡肉洗净汆烫;香菇洗净泡软;所有药材洗净，备用。

2.将材料A放入锅内，加水淹过材料约3公分高，以中大火煮沸。

3.加入剥皮辣椒，转中小火继续煮约30分钟后，关火加盐调味。

食谱功效：益气补虚，补肾养肝，增强血液循环，有进补和防寒双重作用。

◆鸡肉：益气补虚、健脾益胃、活血强筋。鸡肉蛋白质含量高，较其他肉类更容易消化吸收。

◆香菇：健脾开胃、化痰理气。香菇营养丰富，可美容养颜、抗癌防肿瘤、促进血液循环。

◆辣椒：祛寒发汗、化痰除湿、通顺血脉。助消化、增强肠胃蠕动，防治胃溃疡。

宜忌族群：适合一般大众、四季皆可食用。

TIPS：可当成汤底，加入各式蔬菜、火锅料当成火锅食用。