屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。属足太阴脾经的经穴。
用拇指指端或指腹的前1/3处用力，稍着力按揉血海10-30次，称按揉血海。
用拇指和食指，中指对称提拿，称为拿百虫。
血海位于脾经循行线上，具有活血通络，祛风止痒，健脾化湿之功，故作用于治疗风疹，湿疹，荨麻疹，膝痛，腹胀，四肢抽搐等病症。
将拇指置于血海上，用指腹按揉50-100次，每天坚持推拿，可缓解湿疹，荨麻疹，气逆，腹胀等病症。
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