按摩穴位缓解视力疲劳

来源：筏尚旅游网

长时间对着电脑容易造成视觉疲劳，护眼不当直接导致了近视眼。目前也有相当一部分人是因为使用电脑过度而变成近视眼的，而且这个比例人群开始逐渐的增加。医生们建议电脑一族应该养成良好的用眼习惯，比如可以通过眼部按摩穴位来缓解眼睛的疲劳，对预防近视眼还是有一定帮助的。

长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。按摩穴位的具体方法如下：

1、揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

2、揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

3、揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10-15分钟。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散。

按摩穴位缓解视力疲劳，通过上面的介绍，希望电脑一族学习并应用到生活中去。避免近视眼，只能从预防开始做起，那就是养成良好的用眼习惯，别让眼睛太累了。