老年人眼睛衰退的会比较厉害，与此同时也会开始出现各种眼睛疾病。中老年眼睛出问题，对老年人的生活来说带来很多的不便。因此，老年人也需要养成一些护眼习惯。老年人护眼方法有哪些？，主要做好以下四点。
1、养成良好的生活习惯
尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。
2、克服惧怕心理
有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。不要总觉得眼睛会瞎而十分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。
3、适当锻炼身体
老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力。但是户外活动应尽量避免强光刺激。
4、注意饮食调节
饮食结构方面，眼科专家提醒尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要时适当补给维生素和微量元素。
老年人护眼可能需要身边家人的帮助，家人应该多多关心老年人，有意引导帮助老年人通过各种护眼的方法，来对抗各种老年人眼部疾病，给老年人一个健康的晚年。