肩周炎疾病需要重视起来并且及时做好临床治疗工作，在中医临床上对于肩周炎有着多种有效的治疗方法。那么，肩周炎病理过程是什么？
肩周炎的病理过程一般分为三期：
第1期为凝结期，主要是肱二头肌长头腱鞘与肩关节囊粘连，肩关节囊炎性渗出及关节滑膜间粘连；
第2期为冻结期，此期肩周诸肌及腱鞘均受累，因肩关节固定于略内旋位，致使多数肩胛周围肌肉如提肩胛肌、冈上肌、冈下肌、菱形肌均出现劳损性疼痛，但肱二头肌长头腱仍表现为明显的无菌性炎症，压病明显。
第3期为解冻期，约1年左右，多数患者疼痛缓解，关节活动逐渐恢复，但也有少数病人留有长期的关节活动障碍。
肩周炎的预防可以做肩关节外展和内收练习：站立位，双脚与肩同宽，双手下垂手掌向上握住健身棒，间距约40-60厘米，练习外展时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向外推，并在所能达到的最外侧点维持姿势不动，练习内收时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向内拉，并在所能达到的最内侧点维持姿势不动，注意始终保持双肘伸直，练习时，每天1-2组，每组10次，每次分别在外展和内收位置上坚持5秒钟。
肩关节已经出现病变了，运动方面应该节制，采取比较温和、放松的运动为主，高强度的运动、受力比较严重的药物就不应该再有了。肩周炎不能做的运动，概括一下：打网球、打羽毛球、打篮球、打排球、游泳等，就是不能让肩部用力度大的运动。这些运动容易造成肩部二次伤害，对于治疗肩周炎不利。
大家阅读完这篇文章应该有所收获吧，不妨继续浏览和了解相关的文章，从而可以更好地应对疾病的出现，最短的时间尽早摆脱疾病，恢复健康。