感冒流黄鼻涕吃什么食物

如何缓解流黄鼻涕：

1. 多吃新鲜的瓜果和蔬菜：如凤梨、梨汁、洋葱、大蒜、南瓜等，这些食物含有丰富的营养成分，有助于产生抗体，调理身体，达到清热效果。

2. 凤梨、梨汁、洋葱、大蒜和南瓜具有特殊的功效：例如凤梨能增强免疫力，梨汁可以化痰止咳，洋葱具有发散风寒的作用，大蒜能预防流感和治疗传染病，南瓜具有解毒作用。

3. 蔬菜水果对流黄鼻涕产生的影响较小，且能促进身体的康复。

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宝宝感冒流鼻涕食物和食谱

宝宝感冒流鼻涕时，饮食调理也很重要。下面介绍一些适合宝宝感冒流鼻涕时食用的食物和食谱。

🥦绿叶蔬菜

大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

🌾高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重作用。

🍵润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

🍄菌藻类食物

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

🥚富含维B的食物

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某类蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。

🥕富含维A的食物

奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，还有菠菜、胡萝卜、红薯等红水果。

🍊富含维C的食物

橘类水果如桔子、柚子、柠檬等，以及猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜等食物。

🍲冬枣雪梨羹

冬枣含有各种维生素，被喻为“维生素丸”，其中维生素C的含量特别多;雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。

🍜扇贝面

扇贝含有的蛋白质、维生素和矿物质都很丰富，其中锌元素含量很高，每百克扇贝可含11毫克锌，是很好的补锌食物。

宝宝咳嗽流鼻涕吃什么好

其实，在这个阶段，妈妈们可以给宝宝煮一些具有清热解毒、发散风寒的粥，如葱白粥、金银花粥等，这些粥既可以缓解宝宝的咳嗽流鼻涕，又容易消化。

🍲葱白粥

葱白有发散风寒的作用，适用于风寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不适、微热症状。这个方法如果加生姜3片有加强发散风寒的作用，效果更好。宝宝喝了，轻者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度减少流鼻涕的速度，黄鼻涕可以减轻到清白色。

🌼金银花粥

金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

咳嗽有黄鼻涕适宜吃的水果

1、咳嗽有黄鼻涕适宜吃菠萝、荸荠、柚子、甘蔗、梨等水果。

2、菠萝当中含菠萝蛋白酶，它可以帮助感冒的人缓解咳嗽的症状，还可以帮助分解食物当中蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力。

3、荸荠生吃，煮着吃，炒着吃都是可以的。一般最好是蒸熟或者煮熟，也可以将它去皮之后榨汁，这样对缓解咳嗽是有帮助的。

4、柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

5、甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

6、梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

感冒流鼻涕吃什么好的快

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核桃生姜葱白饮

材料：核桃仁5克，葱白20克，生姜10克，红茶叶6克。

做法：将葱白、生姜洗净切碎，将核桃仁、红茶捣碎，加水适量，煎煮15分钟，煎汤一碗。趁热服下，出微汗。

功效：核桃补脾健脑，还能清鼻涕；生姜驱寒止呕，有抑制病毒细菌的功效，葱白能发汗解表，抑制病菌微生物的生长，三者合用可用于调理风寒感冒流鼻涕（清鼻涕）、时行（即流行）感冒流鼻涕症状。

葱豉汤

材料：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g。

做法：将葱白、姜洗净切丝后与豆豉一同放入砂锅中，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每剂分2次温服。

功效：此方解表散寒，适用于外感风寒以及流行感冒所致的头痛，流鼻涕、发热等症。

藿香叶粥

材料：鲜藿香叶20克，粳米100克，白糖适量。

做法：将藿香叶洗净放入锅中加水煮汁，再用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

功效：藿香辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，适用于夏月外感风寒以及暑热感冒流鼻涕。

薄荷甘草茶

材料：薄荷叶9-12克，甘草3-5克。

做法：将薄荷、甘草3一起放入热水瓶中，用沸水冲泡并焖盖10分钟，代茶饮用。

功效：此茶有发汗解表，疏风散热的作用，适用于治疗风热感冒流鼻涕（浓黄鼻涕），以及流行冒流鼻涕症状。