艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的用法如下：
1、理解遗忘规律：艾宾浩斯遗忘曲线揭示，遗忘的速度是先快后慢。这意味着，新学的知识如果不及时复习，很快就会忘记大部分。因此，掌握并应用遗忘规律，是提升记忆效果的关键。
2、制定学习计划：根据艾宾浩斯遗忘曲线的关键复习时间点（5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天），制定详细的学习计划。特别是12小时后的复习，对于巩固记忆至关重要。
3、严格执行计划：按照计划进行学习，并在每个关键时间点进行复习。这可以帮助你不断巩固记忆，减少遗忘。
4、调整学习内容：对于无意义的音节或单词，严格按照表格复习。但如果是课文、古诗或文言文等有逻辑的内容，可以调整复习策略，保留主要复习节点，提高学习效率。
5、持续监控与调整：在学习过程中，要持续监控自己的学习效果，并根据实际情况调整学习计划。通过不断尝试和调整，找到最适合自己的学习方法。
