癌症已经有解-----维生素B17
(2011-11-0607:45:33)
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癌症已经有解-----维生素B17 温哲文
癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒，直到因特网的发展，这个的解答才渐渐流传开来。如果你有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。
许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息，有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！
即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。
毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、
或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞来修复受伤的地方，修复好了 |
这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17，癌症就慢慢潜伏形成。美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成，4万人死亡，2万人永久伤害。当然也有许多医师在其岗位上兢兢业业，以病人的健康为第一优先。
代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症，现代人饲养的动物因为饮食?没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草，这是动物的本能，我们人类的本能呢？
杏仁的用法
克雷布斯Dr.Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。
少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应，诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。
并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味，才表示确实含有Vit!B17，例如中药中的北杏即含有B17。
及油桃种仁。其它含丰富VitB17 的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、 | |
其它含有B17 的食物还包括： | |
小米millet、荞麦buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。
如果无法买，可由我们日常的食物中摄取，食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。
化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C。
以下介绍几个富含VitB17的饮食：
一、五榖粥：
基本材料：
1. 榖类（一碗）大麦、薏仁、小米、糙米、荞麦、玉米、裸麦、燕麦、野米等 2.种子类（一汤匙）亚麻仁子、葵瓜子、南瓜子、芝麻等
可以任选单种或多种榖类加单种或多种种子。两类可以先发芽或分别浸水过夜，之后加在一起以果汁机打碎后，放在锅内煮熟。吃时可以搭配Miso、海带芽、红海藻、海盐、北杏、啤酒酵母、小麦胚芽、卵磷脂及坚果（泡水过夜）等。
二、麦果壳：
（如压扁的燕麦）加上其它多种种子及坚果类如杏仁、杏子果仁、以上基本材料任选乙种为主
松子等各少许，放入一个大碗。在另一个碗放入1杯芦栗甘蔗糖浆（sorghumcane syrup）及1杯有机冷压葵瓜子油调匀。将两个碗内的东西合并，拌好后摊在饼干油纸上，放入300℉烤箱烤15-25分钟或直到略带金黄色。冷却后存入罐内，放在阴凉处。吃时可以加入
豆浆、水果干或者干吃。 |
五、西式吃法：
以豆类（如埃及豆、蚕豆、利马豆等）为主要材料，加入1╱4等份的榖类（如珍珠大麦、野米等）及蔬菜类、香料，煮成一道菜或浓汤。
六、水果点心：
来自海洋的洋菜是B17绝佳的来源之一，将洋菜于水中煮热溶解后，可以搭配各种富含B17的莓果如：野黑莓、野生酸苹果wildcrabapple、瑞典曼越橘、桑椹mulberry、大杨莓、 苹果连籽、杏子、樱桃、油桃、桃子、梨、李子、枣子的种仁富含草莓等及各色水果（如：
B17）做成果冻。此外西贡米冻或西米露也是B17来源之一。
七、B17鸡尾酒或精力汤：
1杯苜宿芽1杯有机苹果汁10粒苹果籽12颗生杏仁4嫩枝意大利香菜4嫩枝薄荷加半杯水，入果汁机打成汁。
以上材料可以新鲜水果如菠萝或木瓜取代或加入苹果汁，还可以加杏子果仁、小红莓、干杏子、坚果、种子、海带芽、绿色蔬菜等。其它如色拉、主菜或家常菜等，可以配入富含B17的蔬菜如：西洋菜、菠菜、笋尖、苜宿芽、绿豆芽、荞麦芽、埃及豆芽等，就等您发
挥创意及变化啰！ | |
吃素及改变饮食习惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗 | |
更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食习惯，癌症就会复发，病人又回来找他。
如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品!古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生，用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。
最方便的来源则是水果的种仁。
癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生?壑恅q物质。
由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17，我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。
慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、预防或治疗。
世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。
当我们吃得少，头脑就会清楚一些；反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。
野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊，每十只就有七只得癌症。因为野生熊是杂食动物，牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含B17。我们的食物已经远离
自然了，我们吃的水果是多年的改良品种，已缺乏VitB17 了。美国防癌协会的统计数据显 |
长寿老人郑集教授的保健操 | |
2012-03-267:22
长寿老人郑集教授的保健操
实践证明，这个锻炼方法对老年保健颇有好处。其操作方式为每晨起床前仰卧床上，依次做下列动作。
（1）搔首压发：先用两手手指轻抓头皮数十次，然后用两手掌轻压头发，由前额向后移动，如梳发一样数十次。
：用两手中指轻轻按摩眉间的前额部位并分别向两侧移动至左右太阳穴数十次。（2）按摩前额
（3）按摩太阳穴：用左右两手的中指和无名指或手掌分别同时按摩左右两太阳穴数十次。 上述三个动作，可促进头部血液运行，预防脑缺血和脑溢血。
（4）捏摩鼻梁鼻隔：用左右手拇指食指轻捏摩鼻梁及鼻中隔数十次，可使鼻孔通畅。此动作可防止感冒。
（5）揉眼：两眼轻闭，用手指轻轻揉摩两眼眼眶周围数十次，可保护视力及减轻眼袋。（6）搓耳及按压鼓膜：用两手指分别同时轻搓两外耳及耳门各数十次，然后用两手掌心间断轻压两耳，使两耳鼓膜振动数十次。此动作可防止鼓膜硬化，保护听力。
（7）按摩脸部：用两手掌按摩面部两颊，能使面部光洁。
（8）叩齿：上下牙齿相互轻叩数十次，可使齿坚固。
（9）按摩颈、肩及两臂：以手指按摩颈、肩及两臂。
（10）按摩腹部：用手掌顺时针及逆时针各轻轻按摩腹部20次以上。这个动作可促进胃肠蠕动，防止便秘。
（11）捏腿搓脚：两手适当用力推捏左右大小腿，使腿肌松弛，然后用一只脚的脚心摩擦另 |
使全身肌肉都拉紧；紧过一阵，把全身肌肉放松，松得像一丝气力都没有一样；最后做自然腹呼吸数十次，活动肺及膈肌。这时全身会有一种舒适感。
郑集（1900—2010），南京大学教授，中国生物学家，营养学家，中国营养学奠基人，晚年的郑集90岁时还出国参加学术会议，100岁时仍坚持走路上班，并以亲身实践总结出健康长寿秘诀和一套长寿保健操，被誉为世界最长寿的教授和最高龄的作家。
郑集每天早晨起来的第一件事情就是做一整套的操，他一做就是几十年。他在16岁小学毕业时，就体弱多病，从那时起就开始锻炼，一锻练就是几十年。快接近百年的锻炼史，让他真的非常受益。一个111岁的老人健身操如何能证明它好呢，那就是他实实在在的年龄。
一.头部保健操
1.搔首压发：先用十指轻敲头皮，再用手指按压头皮和发根，然后用双手手掌 |
一组动作反复做5分钟，可促进头皮血液循环，尤其适合清晨醒来做，长期坚持可滋养头发，保健大脑。
2.按摩前额：用一手食指和中指由印堂（两眉头的中间）起，顺着眉毛的走向，向两边慢慢划开，一边重覆此动作，一边闭上眼睛。最好面带微笑去做，使自己的眉头尽可能地打开，有助于放下压力，放松心情。
3.用双手指在太阳穴（眉毛尾端与小眼角连线中点，向后的凹陷处）向前揉20圈，向后揉20圈，可迅速醒脑（注意一定要用双指按揉，用力要适度，略带一点压迫感就好，切忌用力。是比较适合脑力工作者、电脑工作者及老年人，作为每天必做的长期保健方法。）
4.每天清晨先后用敲、点、捏、揉几种手法按摩刺激整个鼻子包括鼻头，再主动地用鼻子吸气呼气，给鼻子一个良好温和的刺激。有助于清理鼻中异物，缓解鼻炎症状，提高身体免疫。
二.面部保健操
1.轻揉双眼：三指并拢，摁压着眼球，用指面稍带力度轻揉眼睛，向内绕三五 |
做法一：手指并拢，按住鼻子双翼，沿着脸颊往两侧按揉，到眼角处向上提；
做法二：手指并拢，从鼻根部往上按揉，推至印堂处再向两侧捋开，然后向上提；
做法三：手指并拢，按住鼻子两翼往下按揉，按至下嘴唇两侧后，再沿两颊按揉至耳根部。
4.叩齿操：嘴角咧开，前齿相叩；闭拢双唇，后齿相叩。
三．按摩颈脖
一手的拇指与四指分开置于颈后然后挤压拿捏，同时分低头、平视、仰头三个角度活动颈部，一边活动一边捏。
四．按摩双肩
用一只手抓住肩膀的三角肌部位，抓紧、放松，抓紧、放松，
以这种手法按摩三角肌，注意自己按摩时肩膀要放松（此法可防治五十肩），然后交换做另一边；接着将手向颈根方向上移一点，摸到斜方肌部位，用同样的手法放松斜方肌肌肉。每日按摩斜方肌可防止落枕、缓解颈脖不适和颈椎病的发生。
五．按摩两臂
用手将对侧手臂从上到下、从内到外掐捏一遍，换另一侧操作。这个动作刚做时虽然有一点疼，但对手臂和双手上的6条经脉都有很好的刺激作用，经常去做，不但疼痛感会减轻，而且捏完后双臂会很舒服，建议随时随地都可以做。
六．按摩腹部
单手或双手交叠，以右下腹盲肠部位开始，向上推至右肋下，拐向左，推至 |
1.敲腿捏腿搓脚
（1）敲腿：一脚翘至另一条腿上，单手握拳用手骨突起处敲打脚内踝上方的三阴交穴
注：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角或仰卧取穴。有谓“女人常揉三阴交穴位，终身不变老”。
（2）捏腿：拇食二指稍稍用力，拎捏腿上的皮肤。
（3）双手搓热用手搓揉大脚趾至脚踝部的内侧。功效：养护脾、肝、肾，防治痛风病。
2.屈腿似跑（也叫卧式蹬车） | |
身体平躺，大腿与地面垂直，小腿与地面平行，两腿交互一伸一曲做蹬车状。 | |
功效：促进下肢回血，有益心脏健康。
3.弯腰摇摆
两腿靠紧平放，以臀部为支点，伸直双臂，腰部用力，前倾上半身从左向右滑，手指尽量越过脚尖。反方向重复上述动作。功效：按摩内脏。
4.紧肌整理
身体平躺，双手放在身体的两侧，按脚趾、脚踝、小腿、大腿、臀部、手指、手腕、手臂、大臂、肩胛的顺序依次摇动放松，再晃晃腰，伸伸脖子。全套动作结束后，闭上双眼，放空大脑，慢慢呼吸，再将刚才的放松动作重复一次即可。功效：运动修复，缓解疲劳。
八．防治手抖功
1.马步云手：做法：站马步，做太极的云手动作。注意：动作要缓慢，手不要抖，眼睛要始终看着手。
复两三次。注意：冥想时，放松身体，保持不晃，慢慢做深呼吸。快步走时，节奏要快。 2.立正快步：先双脚开立，闭上双眼，腾空脑袋，放松冥想。然后快步走，反 |
有效锻炼肩部。
九．腰背保健操：渔家三事及蛙泳
渔家三事：
1.划船：方法：向前方伸右脚，双手做划船状，后拉时弓背，前推时挺胸，两脚交替做。作用：锻炼脊柱。
2.撒网：方法：双脚分开，以腰胯带动躯干，再带动手，做撒网动作。作用：锻炼腰部。
3.扬帆：方法：伸右脚，举手向上做扬船帆的动作。注意：要用力向上伸展身体。
蛙泳：方法：去游泳馆游蛙泳，或在家中做蛙泳动作。作用：伸展背部肌肉，缓解后背疼痛、疲劳、防治颈椎病。
十．御寒热身操：
1.单手托天：
双脚开立，一手掌心向上，与胸平行，抬至与肩平行处翻掌；掌心继续向上推举，两手交替进行数次。
2.旋转双膝：
向下半蹲先一上一下活动膝关节，再一左一右活动膝关节，最后做绕膝活动。注意动作一定要慢，这样才能活动到膝关节的各个部位。
3.左右压腿：
方法一：双手叉腰，一腿向前侧伸出，上半身用力前倾，下压前腿，左右两
腿交替进行。 |
方法四：一腿向前，后腿拉直，双手放在前腿膝盖处，慢慢下压前腿。左右两腿交替进行。
4.摇头摆尾：双手叉腰，摆髋摇头，脊柱随头髋摇摆的节奏一同运动，能自主运动到脊椎周围的很多穴位和背部肌肉。
十一.双手调理操：
1.拍胸呼吸：双手交替拍击对侧胸部，即左手拍右胸，右手拍左胸，拍胸同时，配合大喘气式的深呼吸。每天选择有山有水有树的环境做这节操，可调理肺部。
2.左右弯腰:
腰,弯到极限定住,坚持一会,回原位。也可弯到极限处，上下小幅度震动几下回原方法一：双脚开立,身体挑直,双手一手叉腰,一手向上贴面伸直,顺势向侧方弯 | |
位，两侧交替进行。 | |
方法二：双脚开立,身体挑直,双手一手贴侧裤缝垂直向下，一手向上贴耳伸直， |
顺势慢慢向侧倒，弯到极限定住片刻，回原位。两侧交替进行。此动作更适合年轻人锻炼侧腰。
十二.养生带操：这是郑集老先生110岁时申请的专利,是全世界最老的老人申请的专利。方法：
1.拉：可选用毛巾或有一定宽度的带子等在身体上拉动。
2.摩：
动作一：将带子套在脖子上，双手拉住带子后下垂于身前，上下拉动按摩脖子，，再将两手举至与肩同高，仰起脖子，左右拉动按摩脖子。
动作二：双手在背后拉住养生带，贴背做搓背运动。
动作三：一脚抬起勾住养生带，双手拉绳，用绳子来回搓脚底。
3.抖： |
本文虽经本人认真汇集整理，但难免有误之处，恳请有关专家及学习者能给予指正。
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