小学生升旗演讲稿400字

　　大家早上好！昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是<<有健康才有将来>>。

　　现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。

　　另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！

小学生升旗演讲稿400字

　　当你跨进校园的大门，第一眼就可以看见鲜艳的五星红旗在晴朗的天空中迎风飘扬。

　　在国旗的前面有一个长方形的操场。每当下课铃一响，同学们都从教室里纷纷跑出来，到操场上玩起有趣地游戏来。

　　操场的左右两边各中着花草树木，当春天一来，这两旁的花草树木变得生机勃勃的一片。国旗台上的两边各种着一珠小树，它们站得昂首挺胸，像两位哨兵忠实地守卫着庄严的国旗似的。再来看看右边的两棵冬青树，冬青树虽然不能与婀娜多资的杨树并提，也不能和高大挺拔的梧桐的、相比，但它有着旺盛的生命力，能四季长绿。它的幼枝也同样如此，只要一钻进泥土，无论严寒酷暑，他便会一年年地茁壮成长，长青不衰。所以，我喜欢着四季长绿的冬青树。你瞧，它站在那里多有精神呀!

　　在这两棵冬青树树下，几朵粉红的月季在微微向人们点头，好象在说：“快来看呀，这儿多美呀!

　　看!几只美丽的采蝶好像听见了月季的呼唤，飞了过去，有的轻轻地落在花上，有的盘旋在冬青树的上方久久不愿离去。

　　啊，校园里充满了无穷无尽的乐趣!

小学生升旗演讲稿400字

　　我们生活在一个快乐的时代，在这个时代里，父母给予我们的最多。首先，父母给了我们生命，又含辛茹苦地把我们抚养成人，供我们学习，给我们温暖。

　　我们将用怎样的实际行动来回敬我们的父母呢?

　　当父母疲惫不堪的时候，为他们送上一句甜甜的问候：“爸爸，妈妈，你们辛苦了，别太累了。”然后，递上一杯清香四溢的热茶，暖暖父母疲惫的心;当父母忙得不可开交的时候，主动伸出双手，做一些力所能及的事情，给父母分担一点点重担，让父母省省心;当父母淡忘自己生日的时候，及时献上一份小小的心愿，摆一桌丰盛的生日晚餐，送上一句诚挚的祝福。除此之外，我们更应该虚心好学，勤奋上进，以出色的成绩搏得父母的欢心，以高尚的品质减少父母的担心，以健康的体魄赢得父母的放心。

　　“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。是啊，趁父母健在的时候多尽一点孝道，多尽一点义务和责任，让自己不要留下遗憾，一点永远无法挽回的遗憾。

　　用一颗感恩的心回报自己的父母，这是一份不可推卸的责任，这是一份神圣的使命。让我们学会分担，学会感恩。