《跨栏跑》教学设计
一、教学设计理念
本设计坚持“健康第一”的指导思想,提高学生的参与意识,激发学生的学练兴趣,养成坚持从事体育锻炼的习惯;提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力;让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦;体验成功与进步的喜悦,提高他们抗挫折能力和情绪调节能力;理解对自我、群体和社会的责任感,形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识;培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。这也是本课的指导思想。
二、教材分析 《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书(必修)体育与健康 第一册(人
教版),本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课,根据“课程标准”的要求,在初中进行跨栏跑练习的基础上,确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容,为在教学中使学生明确教科书中指出的“知
识点”要精心设计教学,以实现教学目标。
三、学情分析
本课授课对象为九年级,由于跨栏跑本身技术的复杂性,学生很难掌握较
为规范的动作,而且大多数都没有跨栏跑的基础,甚至部分同学从未接触过跨栏跑,他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望,但由于其身体素质和水平的局限性,使其技术动作大多存在一定的问题。作为新授课,本节课应着重向学生教授跨栏步技术,教学中应努力选择正确的教法,使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标
1. 运动参与目标:了解跨栏运动的基本起源与发展,培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标:初步学习跨栏步技术动作。85%以上的同学能够完成跨栏步的技术动作,50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标:发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标:培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标:培养同学间互助、互学的意识和品质。
五、教学的重点和难点
重点:跨栏步技术的掌握。
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难点:摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。
六、教法与手段
针对本教材的重、难点,本课教学将采用目标导学法、提问法、启发法有
效引导学生做到“我想学”;采用优美的示范激发学生的求知欲,用激励法鼓励学生“我要学”;采用适时纠错法使学生对动作要领理解更透彻,用有效评价法帮助学生“我会学”,真正发挥学生是课堂主体,教师是课堂引导者作用。
七、学法
本课学生主要采用小组合作学习法、尝试学习法、对比学习法,在练习中,学生通过练习互相尝试、对比、交流、评价和小组探讨中找到掌握技术动作的关键,最后通过教师正确引导、讲解、示范,解决学生存在的问题,促进学生积极主动参与学习,从而实现学习目标。
(二)具体过程
1、准备部分 (11分钟)
课前常规(1分钟)
体育委员集合整队、报告人数。
师生问好,检查学生服装,安排见习生。
提出本课的任务、要求、安全注意事项,鼓励学生,激发学生我想学的情感。
2、开始部分
A.跨越障碍物接力游戏(5分钟)
教师将学生分为四组,每组一个跑道,在跑道上预先摆好8个垫子,将垫子对折后充当障碍物,每组要依次跨过两个垫子。教师以口令、示范组织学生练习。 教师活动:带领学生进行游戏,提出问题,怎样才能轻松跨过障碍物?引导学生练习,及时判罚,保证学生安全。
学生活动:跟随教师安排进行游戏,体验跨越障碍的感觉,思考教师所提问题。 B.徒手操(5分钟)
徒手操热身,使学生充分热身,激发学生的运动兴趣和主动参与意识。 教师活动:组织学生成四列体操队形站立,边示范边讲解,带领学生一起做徒手操,充分活动各关节,注意腿部柔韧性的拉伸,同时观察学生练习情况。 学生活动:跟随老师一起做,达到身心的良好状态,为新学内容做好准备。
3、基本部分 (25分钟)
A.教师讲解示范(4分钟)
教师通过视频欣赏引出新学内容,简单讲解跨栏运动的起源与发展现状,配合图片讲解跨栏步的技术动作,向同学讲授正确的动作要领,学生根据自己的理解,在脑中建立正确的动作定型。
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教师活动:教师讲解正确动作,传授动作要领。为学生示范正确动作。 学生活动:认真听教师讲解,仔细观察教师示范。 B.原地模仿练习(2分钟)
学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习,教师应强调上下肢的协调配合。
教师活动:以口令带领学生练习。 学生活动:认真练习。
C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作(2分钟)
教师活动:教师观察学生动作,进行正确指导,鼓励同学。 学生活动:听教师口令进行练习。 D. 走动中栏侧摆动腿攻栏练习(2分钟)
学生按教师组织分为四组,在走动中尝试跨栏步的技术动作,培养学生跨栏步的意识,此时教师应强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。 教师活动:组织学生练习并及时指导纠错。
学生活动:认真练习,互相观察,体会正确动作技术。 E.走动中栏侧起跨腿提拉练习(2分钟)
组织同上,在走动中尝试起跨腿的动作要领,强调起跨腿的有效折叠、及时提拉。
教师活动:组织学生练习并及时评价。 学生活动:认真练习,互相评价。 F.行进间慢跑栏侧摆动腿练习(2分钟)
同上队形,进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习,进一步体会跨栏步中摆动腿的技术动作要领。
教师活动:教师观察学生动作,进行正确指导,鼓励同学。 学生活动:听教师口令进行练习,注意克服困难,战胜自我。 G.行进间慢跑栏侧起跨腿练习(2分钟)
队形同上,进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习,进一步体会跨栏步中起跨腿的技术动作要领。
教师活动:教师观察学生动作,进行正确指导,鼓励同学。 学生活动:学生分为两组进行练习,互相鼓励加油,增强小组凝聚力。 H.跨栏步辅助练习(对墙结合栏架的摆动腿、起跨腿循环练习)(5分钟) 将学生分为四组,由组长带领,按教师预先布置的场地循环练习,通过跨栏步的辅助练习,进一步强化正确的跨栏步动作。
教师活动:教师巡回纠错,进行正确指导,鼓励同学。
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学生活动:学生分为四组认真练习,体育骨干配合展示榜样作用。 I.学生尝试跨一个栏的完整练习(4分钟)
教师将学生分为按能力分为两组,每组跨一个栏,一组低栏,一组稍高的栏,学生练习完整的起跑至第一栏及栏上跨栏步技术动作,并体会跨栏步与栏间跑的衔接,为后续课的教学做好思想基础。
教师活动:教师巡回纠错,进行正确指导,鼓励同学,保障学生安全,最后组织学生进行小组展示。
学生活动:学生分为两组认真练习,注意安全,同时努力克服自身恐惧,最后进行小组展示,达到学习高潮。
4、结束部分(5分钟)
放松活动:学生集合在音乐下跳民族舞,做到身体、心理、精神的全方位放松。
教师活动:带领学生在音乐中放松。 学生活动:身心充分放松
归纳总结:肯定学生的表现,布置课下练习,回收器材,师生道别,解散下课。
九、场地器材
栏架8个,海绵垫8个,标志物4个。
十、预计效果与负荷
练习密度35%-45% 。平均心律:130-150次每分。
十一、本设计的特色
采用多种教学手段,注重学生兴趣的培养,遵循循序渐进的教学宗旨,旨在培养学生克服困难,战胜自我的决心与信心,树立竞争意识,在练习中突出以学生为重点,强调学生为课堂的主体,增大学生的练习密度激发学生的学练兴趣。
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场地:田径场 器材:栏架6个,海绵垫4个, 标志物4个,音响设备,挂图。 1. 运动参与目标:了解跨栏运动的基本起源与发展,培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。 2.运动技能目标:初步学习跨栏步技术动作。85%以上的同学能够完成跨栏步的技术动作,教学50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。 目标 3.身体健康目标:发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力。 4.情感目标:培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。 5.社会适应目标:培养同学间互助、互学的意识和品质。 课的 次时教学内容 组织教法与要求 部分 数 间 一、 课堂常规 一、 课堂常规 1 1文体整队,报告人数 组织:成四列横队密集站立 2师生问好,记录考勤 × × × × × 3宣布本次课内容, × × × × × 提出注意事项。 △ 准 4安排见习生 5检查服装(鞋衣服,损伤) ╳→学生 △→教师 ○→见习生 备 教法:教师讲,学生听 要求:快、静、齐 部 二、准备活动 二、准备活动 1.跨越障碍物接力游戏 分 1.组织:如图所示 目的:充分热身,培养跨越障 碍的意识 8分 场地布置:学生分为四组,每 组一个跑道,在距离起点10米处放 | 置海绵垫(折起) 一个,距离海绵垫10米处放置标志10分 物一个。 教材内容:1.跨栏跑的跨栏步技术和起跑至 第一栏技术 游戏方法:教师以哨音为开始口令,学生跑动至海绵垫要求从海绵垫上跨过,后跑至标志物绕过标志物返回并再次跨过海绵垫,跑至起点与下一名同学击掌后下一名同学开始游戏,以此进行,去最先完成游戏组为胜组。 规则:必须跨过海绵垫,击掌后,下一名同学才可开始游戏。 2.徒手操: 扩胸运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 跨栏坐 教法:示范法、讲解法、游戏法。 要求:学生在教师带领下进行游戏,同时注意自身安全。 2.组织:成体操队型散开 × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法:示范法、练习法、讲解法 要求:学生认真练习,注意力集中,充分 活动各关节。 实用文案
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基 本 部 分 30分左右 一、教材内容:跨栏步 动作要领: 起跑步长逐渐增, 屈腿攻栏要凶猛, 上体前扑前腿迈, 后腿蹬直髋膝踝, 两臂前后大摆动, 压栏提拉擦板行, 栏间跑动节奏明, 过栏要似平跑中。 重点:跨栏步技术的掌握。 难点:摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。 1.教师讲解示范 要求:教师认真讲解,示范。 2.原地模仿练习 要求:教师组织学生听口令练习,教师应强调上下肢的协调配合。 3.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作 要求:教师应强调同侧手臂前伸。 4.走动中栏侧摆动腿攻栏练习 要求:练习时要使学生体会摆动腿的折叠和积极前摆。 5.走动中栏侧起跨腿提拉练习 要求:练习时要使学生体会起跨腿的后蹬和外展。 6.行进间慢跑栏侧摆动腿练习 要求:进一步体会摆动腿的折叠和积极前摆 7.行进间慢跑栏侧起跨腿练习 要求:进一步体会起跨腿的后蹬和外展。 1.组织:如图所示 × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法:示范法、讲解法、图示法。 要求:学生认真听,注意力集中,仔细观察。 2.组织:如图所示 × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法:口令法、示范法、讲解法。 要求:学生认真练习。 3.组织:如图所示 × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法:练习法、纠错法、鼓励法。 要求:学生认真体会。 4.组织:如图9 教法:示范法、练习法、纠错法、鼓励法。 要求:学生认真体会。 5.组织:如图9 教法:示范法、练习法、纠错法、鼓励法。 要求:学生认真体会。 6.组织:如图9 教法:语言法、示范法、练习法、纠错法。 要求:学生认真完成练习 7.组织:如图9 教法:语言法、示范法、练习法、纠错法。 要求:学生认真完成练习 实用文案
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8.组织:如图所示 基 本 部 分 30分左右 8.跨栏步辅助练习 要求:巩固摆动腿和起跨腿的技术要领 9.尝试跨一个栏的完整练习 要求:体会跨栏步的完整技术,加强跨栏步的上体前压,克服心理恐惧。 教法:语言法、示范法、练习法、纠错法。 要求:学生认真完成练习。 9.组织:如图所示 教法:练习法、鼓励法。 要求:学生克服自身恐惧认真练习。 易犯错误 (1)“跳”栏 (2)起跑和起跑后的加速跑,节奏不稳定, 发挥不出速度 (3)下栏后制动,起跨腿提拉得不够 指导纠正方法 (1)鼓励学生要相信自己,树立信心,尽量消除心理障碍;通过讲解、示范,明确身体要积极向前攻栏,强调身体向前而不是向上,培养跨或跑栏的意识;标出适宜的起跨点,控制起跨距离,强调起跨腿要充分蹬直,不要离地过早。 (2)通过讲解、示范,建立较正确的跨栏跑起跑和起跑后加速跑的技术概念;反复进行快速跑的起跑和起跑后加速跑练习后,进行跨栏跑起跑和起跑后加速跑(不做跨栏动作)的练习,突出跨栏跑起跑的技术特点; (3)通过讲解、示范,明析技术要点,下栏后的瞬间要迅速向前提拉起跨腿;做出摆动腿落地的标记,反复练习,明确下栏动作要为下一步过栏做准备的意识 实用文案
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结 束 部 分 5分 1、放松活动。 2、总结本节课情况 安排下节课内容, 布置作业。 3、检查器材 4、师生再见 1、组织: 圆形队伍集合 教法:语言法 要求:在口令下统一练习 生理负荷预计 平均心率:140-160次每分。 练习密度:50%-55% 课 后 反 思
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