散打技术，第三节拳法技术，摆拳、盖拳、弹拳、详细图解
(三)摆拳
摆拳是由外向内横向击打,从侧面攻击对手的拳法,有力量
大、杀伤力强等特点。
1.左摆拳
实战姿势开始。重心移至左脚,左脚蹬地,脚尖里扣,腰部
向右快速拧转;同时左臂抬起并稍外张(大小臂夹角约为
145°),左拳向右横向击打,拳心向下,力达拳面(图43)。
要点:
利用蹬地、转腰快速发力;拳击至人体正中线,要迅速还原
成实战姿势。
易犯错误
出拳有预兆,幅度太大;只靠手臂打拳发力
2.右摆拳
战姿势开始。右脚燈地、脚尖里扣,腰部向左快連拧转
同时右臂抬起并稍向外张,右拳向左横向击打,拳心向下,力达
拳面(图44)
要点
蹬地、转腰更明显,幼力要顺达、爆发。
易发错误:
摆拳幅度太大,失去重心。
(四)盖拳
盖拳是种由上而下的进攻型拳法,用于攻击对手的头或背部
实战姿势开始。右臂屈肘夹紧,大臂侧上抬,小臂内旋,同
时以大臂带动小臂向前下方盖打,力达拳心(图45)
盖拳时,以大臂带小臂,肘徵屈;力从腰发,盖打时腰腹肌
收缩用力。
抬臂抬肘过高,抡大臂。
图43
图44
图45
图46
五)弹拳
弹拳主要用于击打对手的脸部,或做为其它进攻动作的引
拳,其特点是脆、快、突然,让对手猝不及防。
实战姿势开始。以肘关节为轴,伸肘弹腕向前弹击,力达拳
背(图46)。
要点
出拳前手臂肌肉尽量放松,弹击的一刹那要有爆发力,快打
快收。
易犯错误:
以肩关节为轴整个手臂抡打。
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