学校“快乐足球”大课间活动计划(特色体育活动方案)

来源：筏尚旅游网

学校“快乐足球”大课间活动计划

项目入场准备热身板块 “○” 形跑 “○”形跑足球操内容铃响下课，站好队，踏着音乐节奏，迈着整齐步伐进入操场，并进行足球操练习设计理念依次入场，提高练习密度；以足球为器械，充分利用足球器材。提高场地利用率，提高练习强度。将“足球基本技术”进行球性练习：双脚跳踩球，右脚前脚掌前后推拉球双脚跳踩球，左脚前脚掌前后推拉球双脚碰球，拉球180度转身双脚碰球，拉球180度转身颠球乐享足球板块足球练习分水平段练习：一年级：足球游戏二、三、四年级： 1.跳踩球交叉换位 2.碰球交叉换位 3.脚外侧运球绕杆往返五、六年级： 1.跳踩球前进后退 2.碰球前进后退 3.脚外侧运球交叉换位体能提升板块体能素质练习素质练习：高抬腿，坐位体前屈，仰撑平板仰卧推起成桥，坐位体前屈，仰撑平板，仰卧推起成桥以“柔韧练习”为主要内容，通过韧带拉伸，增强身体柔韧性。创新编排，充分利用空间，根据学生身心发展特点，进行有效足球技术练习。合理编排，提升学生的球感。放松调节板块放松退场通过放松，调整呼吸，逐听音乐，做放松，班级依次退场渐恢复，为学习活动做准备。

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