学校:永福中心校 班级:8.2班 课时:2 教师:MISS --钟 人数:45项目 目 标 重点 步 骤 开 始 部 分 3分钟 5、安全教育安排见习生。 蹬、摆协调用力的配合。 课堂常规 1、体委整队报告人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。 4、检查学生的服装是否符合上课的要求。 难点 教师活动 1:指定集合地点 2向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 腾空收腹、落地屈膝缓冲 学生活动 组织及练习次数 立定跳远、辅助练习、游戏 新授
综合性练习 1、知识目标:鼓励学生参与体育运动,尤其是体考项目,并且让大部分学生爱上和掌握立定跳远动作技术。 2、技能目标:立定跳远的练习,可以让学生的腿部力量有一个明显的提高,提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。 3、情感目标:培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好;培养学生团结协作精神,深刻理解团队意识的重要性。 1;体育委员组织队形: 整队 * * * * * * 2:师生问好 * * * * * * 3:见习生随0 0 0 0 0 0 堂听课 要求:做到快、静、齐 0 0 0 0 0 0 ★ 热身运动 1、游戏:“蹦蹦跳跳” 学生听教师口令,布置两组3个高度在50公分的障碍物,间隔3米。全班分为4个大组两两组比赛。游戏规令出发,最先跳完的组获胜,要求跳的时候必须双脚起跳和落地。第一位同学到终点,下一位才能出发。 2、徒手操(5分钟) (专项热身)第一课时:不用跑步,第二课时可跑步。 1、 头部运动 2、 体转运动 1、游戏:教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 3、教师喊口令并解讲示范。 学生积极参与,同学相互协商。 动作幅度要大一点。不能装模作样。充分活动开,防止运动受伤 学生在田径跑道 学生分组排队,确定比赛组(条件允许的学校可设置4组)见习生可做裁判。 组织队形: ∣ ∣ ∣ * * * ∣ ∣ ∣ 0 0 0 ∣ ∣ ∣ * * * ∣ ∣ ∣ 0 0 0 ← ★ 5分钟 则:两组到指定起点,听口 基 本 部 分
3、 腹背运动 4、 弓步压腿 5、 侧压腿 6、 脚部起踵 7、 手腕踝关节 基 本 部 分 22分钟 一、辅助练习(分课时加量) 1、立定跳的辅助练习 (1)收腹跳 (2)立定多级跳 要求:身体要协调。注意在摆臂时要瞪摆结合,落地不能左歪右倒。 二、立定跳远 1、立定跳远 要求:脚开立与肩同宽。预摆时,两臂前后摆臂,身体适当上下起伏(预摆),在跳的瞬间,前脚掌迅速蹬地,在充分蹬地后,身体在腾空时,要立即收腹,在收腹后两腿要充分往前伸(腾空收腹),在落地后两腿弯曲缓冲(屈膝缓冲)。 口头禅:一摆二屈三起跳,腾空落地要缓冲。 (1) 组织学生分组 (2)提出要求及注意事项后,组织学生活动 (3)练习中时刻注意安 全 (4)检查、监督、纠正学生活动情况 1、 教师讲解示范 2、 教师巡回指导。 3、 纠正错误动作。 4、 进行安全教育。 5组 :每组跳4次,搭档监督。 (不要求速度,要求质量) 学生认真练习,做好自我保护 快速起跳 前伸小腿落地时注意保护自己 要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。 每组5次 3组 每组6次 2组 要求:安静有序的从两侧回到队伍中去 ↖ ↗ ★ 结 束 部 分 预 计 部 分 器 材 1、 放松运动(5分钟) (“天天向上”放松操)自编操,其他老师可用常规放松活动。 2、 课堂总结 3、 送还体育器材 4、 布置下节课的教学内容和学生课后练习的内容。 5、 师生再见 最高心率 平均心率 练习密度 145次/分 125--130次/分 35%--40% 田径场 足球场(草坪) 课 后 小 结 本节课的体育项目为四川中考体考项目,要求学生必须掌握,立定跳远较为简单,学生学习速度快,但想跳出较好成绩需要多练习。 注:学生基础差的,教师可增加1-2课时,并且在学期课程安排中可适当重复训练,还应加大学生下肢力量练习。
立定跳远教案B
学校:永福中心校 班级:8.2班 课时:1 教师:MISS --钟 人数:45项目 目 标 重点 步 骤 开 始 部 分 3分钟 5、安全教育安排见习生。
蹬、摆协调用力的配合。 课堂常规 1、体委整队报告人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。 4、检查学生的服装是否符合上课的要求。 难点 教师活动 1:指定集合地点 2向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 腾空收腹、落地屈膝缓冲 学生活动 组织及练习次数 立定跳远完整练习 复习
完整练习 1、知识目标:鼓励学生参与体育运动,尤其是体考项目,并且让大部分学生爱上和掌握立定跳远动作技术。 2、技能目标:立定跳远的练习,可以让学生的腿部力量有一个明显的提高,提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。 3、情感目标:培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好;培养学生团结协作精神,深刻理解团队意识的重要性。 1;体育委员组织队形: 整队 * * * * * * 2:师生问好 * * * * * * 3:见习生随0 0 0 0 0 0 堂听课 要求:做到快、静、齐 0 0 0 0 0 0 ★ 热身运动 3分钟 基 本 部 分
(专项热身) 1、头部运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压腿 6、收腹跳 7、脚部起踵 8、手腕踝关节 1、 热身跑 2、徒手操(5分钟) 1教师喊口令 认真、安静、有序 组织队形: * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ★ 学生在田径跑道 1X400米慢跑或者 (2X200米慢跑) 并解讲示范。 动作幅度要大一点。不能装模作样。充分活动开,防止运动受伤 基 本 部 分 22分钟 结 束 部 分 一、 练习 1、连续跳:连续跳15-20米 2、收腹腾空跳 要求:身体要协调。注意在摆臂时要瞪摆结合,落地不能左歪右倒。 二、 立定跳远 1、立定跳远:分小组练习5分钟 2、组长带队完整练习3分钟 3、全部完整动作练习 4、游戏(根据学生情况定) 萝卜蹲 贴膏药 长江黄河均可。 1、放松运动。 2、课堂总结 3、送还体育器材 4、布置下节课的教学内容和学生课后练习的内容。 5、 师生再见 预计部分: 2、教师讲解示范 3教师巡回指导。 4纠正错误动作。 5、安全教育。 教师组织学生进行腿部放松。 学生认真练习,做好自我保护 练习时,注意保护自己 要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。 3组 5x10个/组 (每组间隔15S) 要求:相互帮助、找出同学的不足,帮助改正。 组织队形: * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 课 堂 小 结 学生经过两次或多次练习技术动作完成越来越好,跳远水平也有很大提高。 ★ 5分钟 心率:3-8分钟110次/分 15-35分钟155次/分 强度:45%
因篇幅问题不能全部显示,请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- efsc.cn 版权所有 赣ICP备2024042792号-1
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务