正确的洗手方法及注意事项

正确的洗手方法及注意事项

人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区。不过，人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。

虽然很多人都知道洗手的重要性，但是用怎样的方式洗手才是正确的呢？

对于水流的选择：

用流动的水洗手有助于更好的保证手部的清洁，防止“二次污染”。很多人为了更好的清洁手部，常常会用洗手液，香皂等洗涤用品，43%的人在洗手时一直都在使用洗手液或者香皂，51%的人偶尔会用，然而，有关专家告诫：目前市售的洗手液其质量良莠不齐，消费者在选购洗手液时，一定要看清楚是否具有除菌标志。

对于洗手的姿势：

正确的洗手方法应该是将手指间向下，双手小垂，让水顺手指冲下，只有三成的网友使用了正确的方法洗手，之所以用这样的姿势来洗手，主要因为下垂的手臂能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。

对于洗手的时间：

专家建议，洗手的时间最好能控制在30秒钟以上，在这个时间底线以上，才能达到一个很好的清洁效果。

对于洗手的频率：

专家提醒，每次洗完手后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。

小贴士：关于洗手液

洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用，后者才含有抗菌、抑菌或杀 菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，采用温和去污的原理，容易被皮肤接受。

什么时候应洗手？

在接触眼、鼻及口前

进食及处理食物前

如厕后

当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后

触摸过公共物件，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后

为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后

正确洗手步骤：

开水笼头洗濯双手。

加入洗手液，用手擦出泡沫。

最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

用干净毛巾或抹手纸彻底抹乾双手，或用乾手机将双手吹乾。

双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头。

先用抹手巾包裹着水龙头；或 泼水将水龙头冲洗干净；或 由他人代劳。

注意：

绝对不要与别人共用毛巾或纸巾

抹手纸用后应妥为弃置

抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多条毛巾供替换，则更

为理想

在没有洗手设备的情况下，可用含65-95%酒精的洗手消毒剂消毒双手