校本课程教材
《增强自信心》教案
主备人:李慧苹
故县一中
2010-4
增强自信心
教学目标:如何增强学生的自信心
教学步骤:
第一步:播放歌曲《相信自己》,引入主题。
第二步:介绍刘翔的成功事例,分析成功离不开自信。自信心使人有克服困难的勇气和自强不息的力量.
了解自信。自信是人对自身力量的一种确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。
自信是发自内心的自我肯定与相信。
自信不能停留在想象上。面对社会环境, 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
第三步:列举我国国家对乒乓球运动员韩玉珍的失败经历;韩玉珍不是输在技术上,而是输在信心上。从反面说明丧失信心,走向失败之路。
第四步:举我国优秀乒乓球运动员蔡振华的成功经历,让同学们分析蔡振华的成功除了他自身所具备的实力以外,还得益于什么?最后得出结论:成功需自信。
第五步:请同学们说出自己知道的关于自信的名人名言。然后,给出更多的关于自信的名人名言,让同学们选出最喜欢的。
第六步:结合学生的情况出一个学习自信心测试。让学生区分自信、自负和自大。有的同学总是过低地评价自己,有的同学则过高的评价自己,这些都不是自信的表现。希望同学们能够正确评价自己身上的优缺点,订立适当的目标,付出真正的努力,满怀信心地向目标一步步行进,成功将会是属于你的。
第七步:主要谈如何建立自信心。
• 一.、摒弃消极暗示
▲“考试复习实在是太辛苦了,太紧张了!”×
▲“我天生比别人笨。” ×
▲“我七八年级底子太差,比不上别人……” ×
▲“我虽然明白了以上道理,可惜太晚了。” ×
• 想出自己的优点。(至少三条)让同学们发现自我优势,找到自信的支点,尽量发挥自己的优势和长处,从而带动自己其他方面快速发展。
• 二、自我激励
• ★我相信我一定能行!
• ★我一定要做好!
• ★我一定能做好!
• ★学习是我非常喜欢的事情!
• ★学习和记忆对我来说是容易的!
• ★我的记忆是灵敏的,我的头脑是强有力的!
• 三、咧嘴大笑
• 你的笑容首先是给自已的,当你绽开笑脸时,实际上在给自已一个暗示:我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷,带来轻松、愉快和自信。
• 四、练习当众发言
• 当众说话是建立自信最快的手段,在会议中或社交场合要尽量发言,记住,只要敢讲,就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见,有人反对是正常的,正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说!
• 五、挺起胸膛,让步态轻松稳健
• 把走路的速度提高25% 。心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态。你仔细观察就会发现,那些遭受打击,受排斥的人,走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉,完全没有自信感。
• 自信的人则是胸背挺拔,走起路来稳健轻松,他的体态告诉别人“我真的认为自己不错!”挺起胸膛,我敢担保,你的自信心会慢慢增长。
• 第八步:真情体验时刻。创设一个情景,让学生亲自体验成功
• 的喜悦,克服自卑心理。
• 第九步:畅谈收获
• 这节课你最大的收获是什么?为了提高自信,今后你会在哪些方面做出改变?
• 第十步:教师总结本节课,并对同学们提出希望,希望同学们 做任何事情,首先要对自已有信心。那么再难的事情也会取得成功。
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