增强自信心教案---李慧萍

校本课程教材

《增强自信心》教案

主备人：李慧苹

故县一中

2010-4

增强自信心

教学目标：如何增强学生的自信心

教学步骤：

第一步：播放歌曲《相信自己》，引入主题。

第二步：介绍刘翔的成功事例，分析成功离不开自信。自信心使人有克服困难的勇气和自强不息的力量.

了解自信。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

自信是发自内心的自我肯定与相信。

自信不能停留在想象上。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

第三步：列举我国国家对乒乓球运动员韩玉珍的失败经历；韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。从反面说明丧失信心，走向失败之路。

第四步：举我国优秀乒乓球运动员蔡振华的成功经历，让同学们分析蔡振华的成功除了他自身所具备的实力以外,还得益于什么?最后得出结论：成功需自信。

第五步：请同学们说出自己知道的关于自信的名人名言。然后，给出更多的关于自信的名人名言，让同学们选出最喜欢的。

第六步：结合学生的情况出一个学习自信心测试。让学生区分自信、自负和自大。有的同学总是过低地评价自己，有的同学则过高的评价自己，这些都不是自信的表现。希望同学们能够正确评价自己身上的优缺点，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。

第七步：主要谈如何建立自信心。

• 一.、摒弃消极暗示

▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×

▲“我天生比别人笨。” ×

▲“我七八年级底子太差，比不上别人……” ×

▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” ×

• 想出自己的优点。（至少三条）让同学们发现自我优势，找到自信的支点，尽量发挥自己的优势和长处，从而带动自己其他方面快速发展。

• 二、自我激励

• ★我相信我一定能行！

• ★我一定要做好！

• ★我一定能做好！

• ★学习是我非常喜欢的事情！

• ★学习和记忆对我来说是容易的！

• ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！

• 三、咧嘴大笑

• 你的笑容首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。

• 四、练习当众发言

• 当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！

• 五、挺起胸膛，让步态轻松稳健

• 把走路的速度提高25％ 。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。

• 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。

• 第八步：真情体验时刻。创设一个情景，让学生亲自体验成功

• 的喜悦，克服自卑心理。

• 第九步：畅谈收获

• 这节课你最大的收获是什么？为了提高自信，今后你会在哪些方面做出改变？

• 第十步：教师总结本节课，并对同学们提出希望，希望同学们 做任何事情，首先要对自已有信心。那么再难的事情也会取得成功。