年级：八年级 人数： 人 课时：第一课时 教师：李伟林 教 学 内 容 学 习 目 标 蹲踞式跳远的助跑与起跳 1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。 2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。 4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。 重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。 难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。 教 学 内 容 运 动 量 时 次 间 数 一、课堂常规 2 1、体委整队，报告人数 分 2、师生问好 钟 3、教师宣布课的内容 5 4、安排见习生 分 二、准备活动 钟 1、队形变换跑 2 圈 1、组织：四列横队 ☆ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 2、 要求 (1)集合要做到块、静、齐 (2)学生认真听老师宣布课的内容 1、组织：成两路纵队 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** (1)学生精神要饱满 (2)认真对待慢跑，尽量热身开 组 织 教 学 与 要 求 重点 与 难点 课 的 结 构 准 备 部 分 15 分 钟 准 备 部 分 15 分 钟 8 2 分 到 钟 3 次 基 本 部 分 25 分 钟 一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。 重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上 难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸 5 分 钟 20 分钟 教法 教师活动 (1)教师讲解示范原地起跳的动作要领 (2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作 (3)教师组织学生进行练习 (4)教师指导并纠正错误动作 (5)教师提出有关疑问 (6)教师让优秀学生做示范，并点评 基 本 部 分 25 分 钟 游戏：追逐接力 2、教法 (1)教师讲解游戏方法和规则 (2)教师组织学生进行游戏 (3)学生分组进行游戏比赛 (4)教师点评 3、要求 (1)学生认真听好游戏规则 要求学生拥有激情，积极参加游戏 学生活动 (1)学生集体模仿原地起跳的动作 (2)学生各自练习原地起跳的动作 (3)学生做上1步组跑起跳的练习 (4)学生做上3步组跑起跳的练习 (5)学生做上5步组跑起跳的练习 (6)学生做组跑一段距离起跳的练习 (7) 学生分组进行讨论 (8)优秀学生做示范 2、要求 (1)学生认真听讲，认真观看 (2)练习时，注意力集中，认真模仿动作 (3) 学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学 (4)认真观看同学的示范，然后找出自己的不足 (5)注意安全，防止受伤事故的发生 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松活动 (1)学生集体做原地纵跳放松活动 (2)学生各自原地拍打上下肢 3 分钟 1、组织 ☆ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 2、教法 (1)教师组织学生做放松活动 (2)学生集体做放松活动 3、要求 认真对待放松活动，动作做到位 结 束 部 分 5 分 钟 2、总结与评价 3、布置作业 4、师生再见 5、下课收还器材 2 分钟 1、组织 ☆ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 2、教法 (1)教师引导学生总结学习收获 (2)认真听老师对课的总结 (3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度 3、要求 (1)学生注意力集中 (2) 对本堂课能够作出深刻的反思 运 密 密 度 场 地 器 材
预计练习密度：30%~40% 平均心率：125~130次/分 1、操场 2、体操垫4块 3、小体操垫4块
