健康素养99条
1. 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（ D ）
A.80～100（次）-年龄 B.100～120（次）-年龄 C.120～150（次）-年龄 D.150～170（次）-年龄
2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B ）
A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 D.胃
3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C ）
A.2个月 B.4个月 C.6个月 D.10个月
4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（ B ）
A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.500～600毫升 D.600～800毫升
5. 通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？( A )
A.痢疾 B.乙肝 C.疟疾 D.麻疹
6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（ A ）
A.经常开窗通风 B.使用空调
C.喷洒空气清新剂 D.不知道
7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（ B ）
A.咽喉痛、头痛
B.咳嗽、咳痰2周以上 C.高热 D.胸闷
8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（ B ）
A.肺癌 B.肺结核 C.肝癌 D.食管癌
9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？ （ A ）
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A.传染病 B.慢性病 C.营养不良 D.遗传性疾病
10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（ C ）
A.不与他人握手拥抱
B.不与他人共用电话机、餐饮具
C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品 D.不到公共浴室洗澡
11.下面哪种途径不会传播艾滋病？ （ B ）
A.母婴传播 B.蚊虫叮咬 C.输血 D.性行为
12.常见的呼吸道传染病有：（ A ）
A.肺结核、流感、流脑 B.手足口病、乙脑、疟疾 C.甲肝、乙肝、丙肝 D.气管炎、肺气肿、尘肺
13.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（ C ）
A.苍蝇 —— 痢疾 B.蚊子 —— 疟疾 C.蟑螂 —— 丝虫病 D.老鼠 —— 鼠疫
14.“四害”是指： （ A ）
A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠 B.苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤 C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁 D.蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫 15.苍蝇可传播哪些疾病？（ A ）
A.霍乱、伤寒、细菌性痢疾 B.乙脑、登革热
C.水痘、麻疹、结核病
D.鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病 16.乙脑是由哪种昆虫传播的？（ B ）
A.苍蝇 B.蚊子 C.蟑螂 D.蚂蚁
17.下列哪种动物能传播肠道传染病？ （ B ）
A.蚊子 B.蟑螂 C.老鼠 D.跳蚤
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18.以下哪种疾病不是由动物传播的（ B ）
A.高致病性禽流感 B.哮喘 C.狂犬病 D.鼠疫
19.被动物咬伤或抓伤后的正确处理方法及顺序？( D )
A.立即冲洗伤口 —— 包扎伤口 —— 及时注射狂犬疫苗 B.立即注射狂犬疫苗 —— 及时冲洗伤口 —— 包扎伤口 C.用唾液涂抹伤口 —— 及时注射狂犬疫苗 —— 包扎伤口 D.立即冲洗伤口 —— 立即就医 —— 及时注射狂犬疫苗 20.下列传染病中，病死率最高的是：（ B ）
A.乙肝 B.狂犬病 C.肺结核 D.鼠疫
21.吸烟容易导致下列哪种疾病？（ A ）
A.中风 B.肝炎 C.流感 D.麻疹
22.吸烟不会引起下列哪种疾病？（C ）
A.高血压
B.慢性支气管炎 C.甲型肝炎 D.恶性肿瘤
23.成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A ）
A.男性不超过25克，女性不超过15克 B.男性不超过50克，女性不超过25克 C.男性不超过100克，女性不超过50克 D.只要不喝醉就不会对身体有伤害
24.体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)2，我国成年人健康体重的BMI范围是多少（ B）
A.16.5～21.9kg/m2 B.18.5～23.9kg/m2 C.20.5～25.9kg/m2 D.22.5～27.9kg/m2
25.体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)2，我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（ C ）
A.24kg/m2 B.26kg/m2 C.28kg/m2 D.30kg/m2
26.超重和肥胖者容易罹患下列哪种疾病？（D ）
A.贫血
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B.胃肠功能紊乱 C.骨折
D.心脑血管病、糖尿病、某些肿瘤
27.健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有 （ B ）
A.年龄增大 B.细菌感染 C.睡眠状态 D.情绪平稳
28.健康成人的正常血压值为（C ）
A.收缩压低于160毫米汞柱，舒张压低于100毫米汞柱 B.收缩压低于150毫米汞柱，舒张压低于95毫米汞柱 C.收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱 D.收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱
29.三多一少（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状（A.高血压 B.乙肝 C.糖尿病 D.肺结核
30.当孩子长到几个月时，就可以开始添加辅食?（ B ）
A.3个月 B.6个月 C.9个月 D.12个月
31.烧焦的脂肪和反复煎炸食品的油脂，会产生哪种强致癌物？（ C ）
A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素
32.出现下列哪种症状，应高度警惕是癌症的可能（D ）
A.异常肿块
B.便秘与腹泻交替出现，大便变形，带血或粘液 C.不明原因的发热、乏力、明显持续地体重减轻 D.以上都是
33.在日常生活中，如何正确使用碘盐（ C ）
A.炒菜时用碘盐爆锅 B.碘盐与菜一起下锅 C.当菜快起锅时放入碘盐 D.以上都可以
34.以下哪类人群不宜食用碘盐？（B ）
A、哺乳期妇女
B、甲状腺功能亢进病人 C、孕妇 D、婴幼儿
35.预防肠道传染病要防止“病从__入”？（A ）
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A、口 B、鼻 C、手 D、眼
36.下列哪种病不是通过消化道传播的传染病？（ B ）
A、甲型肝炎 B、肺结核病 C、痢疾 D、伤寒
37.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最大的是下面哪类：（ D ）
A、蔬菜和水果
B、奶类、豆类及其制品 C、肉、鱼和蛋
D、谷类薯类及杂豆和水
38. “中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最少的是下面哪类：（ C ）
A、蔬菜、水果类 B、奶及奶制品 C、油、盐 D、肉类
39.您认为下列每天食物摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A ）
A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D、谷类＞蔬菜、水果＞油脂＞肉蛋奶类 40.缺少下列哪种矿物质，会引起贫血？( C )
A、钙 B、锌 C、铁 D、碘
41.霉变食物中的黄曲霉毒素进入人体后，损害最严重的脏器是：（ D ）
A、肾脏 B、骨骼 C、卵巢 D、肝脏
42.人体缺乏维生素A，会患什么病？（ A ）
A、夜盲症 B、儿童佝偻病 C、脚气病 D、甲亢
43.补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（ B ）
A、骨头汤
B、奶类及其奶制品 C、番茄 D、水果
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44.下列哪种食物中含胆固醇最低？（A ）
A、豆腐 B、动物内脏 C、蛋黄 D、动物脑
45.日常生活中，建议每人每天烹调油用量不超过多少克？( B )
A、15克 B、25克 C、35克 D、45克
46.日常生活中，建议每人每天食盐用量不超过多少克？( A )
A、 6克 B、10克 C、16克 D、20克
47.摄入食盐过多容易导致什么疾病？（ B ）
A、糖尿病 B、高血压 C、胃炎 D、痛风
48.烹调蔬菜时，下列哪种方法易使营养素丢失？（B ）
A、尽量选用新鲜蔬菜 B、先切后洗 C、先洗后切 D、急火快炒
49.共用毛巾，可传播下列哪种疾病（ B ）
A、艾滋病 B、沙眼 C、白内障 D、乙肝
50.共用牙刷或剃须刀，可传播下列哪种疾病（D ）
A、艾滋病 B、丙肝 C、乙肝 D、以上都是
51.如果没有养成早晚刷牙的好习惯，不重视口腔卫生，就可导致：（ A ）
A、龋齿和牙周病 B、扁桃体炎 C、氟斑牙 D、咽炎
52.随地吐痰可能会传播下列哪种疾病？（ C ）
A、乙肝 B、狂犬病 C、肺结核
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D、痢疾
53.下列哪种疾病不会通过打喷嚏、咳嗽传播？（ B ）
A、麻疹
B、流行性乙型脑炎 C、流行性感冒
D、流行性脑脊髓膜炎
54.滥用抗生素的危险最主要是：（ C ）
A、引起药物不良反应 B、造成体内正常菌群失调 C、促进细菌耐药性的发生 D、造成过敏反应
55.妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（ B ）
A、3次 B、5次 C、7次 D、10次
56.为了更醒目、更容易让驾驶员看到，小学生在穿越马路的时候最好戴什么颜色的帽子？（ B ）
A、红色 B、黄色 C、白色 D、紫色
57.发现有人煤气中毒后，首要的处理措施是：（ B ）
A、给病人喝水
B、将病人移到室外通风处 C、服用抗生素
D、拨打急救电话，尽快送患者到医院治疗
58.呼吸停止的溺水者现场急救第一步应立即（ B ）
A、人工心肺复苏 B、清理呼吸道 C、迅速控水 D、送医院
59.我国医疗急救电话是：（A ）
A、120 B、110 C、119 D、122
60.起火时，火警报警电话是：（ C ）
A、110 B、122 C、119 D、120
61.家用电器着火时，正确的扑救方法为：（A ）
A、立即拉闸断电或拔下插头
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B、直接用湿毛毯或棉被捂盖 C、直接用水扑救 D、以上都是
62.烧菜时油锅着火，正确的扑救方法为：( C )
A、用水扑救
B、直接用手把锅端离火源 C、拿起锅盖盖上油锅 D、关闭电源
63.洪灾后最为常见的传染病是：（ A ）
A、痢疾 B、流感 C、登革热 D、乙肝
64.地震发生时如在户外，应如何躲避？（ C ）
A、躲藏在高大建筑物、立交桥下 B、立即跑回家躲藏 C、选择开阔地蹲下 D、躲进汽车内
65.以下关于食品、药品的说法，哪个是正确的：（ A ）
A、非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样 B、保健食品标签、说明书可标明治疗作用
C、在国内市场销售的外国食品，不一定要有中文标识 D、可在药店直接购买处方药 66.测量体温最准确的部位是：（C ）
A、测腋温 B、测口温 C、测肛温
D、测皮肤温度
67.用体温计测体温时，要先把体温表上的水银柱甩到多少度以下？（A、36.0℃ B、35.5℃ C、35.0℃ D、34.0℃
68.最常用的测量脉搏的部位是：（A ）
A、桡动脉处（手腕手掌侧） B、颞动脉（太阳穴部位）
C、颈动脉（颈部喉结两侧5厘米处） D、股动脉（腹股沟处）
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