作者： 苏彦炬[1,2];袁艳[3];吴贻刚[4]
作者机构： [1]上海体育学院体育教育训练学院,上海200438;[2]河北经贸大学体育部,石家庄050061;[3]江西师范大学体育学院,南昌330027;[4]上海体育学院研究生处,上海200438出版物刊名： 河北体育学院学报页码： 49-52页年卷期： 2012年 第2期
主题词： 快速力量;负荷;强度;组间间歇;动作速度;重复次数;组数
摘要：确定适宜的训练负荷是力量训练的核心,力量训练中负荷所涉及的任何一个变量发生变化都会影响力量训练的效果。采用文献资料法、逻辑分析法,重点探讨快速力量训练中负荷强度的范围,并以举重、乒乓球项目为例,分析不同项目快速力量训练负荷强度特征。并对最大功率法负荷强度的确定、快速力量训练中的动作速度、练习的重复次数和组数、组间间歇等变量进行分析和评述,旨在丰富快速力量训练理论,为训练实践提供理论参考。
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