一周营养菜谱
1、早餐：馒头，胡辣汤、煮鸡蛋、肉末炒豆角。
午餐：大米饭、香菇土豆炖鸡块、紫菜蛋花汤。
晚餐：小米粥、炒米、炒腐竹、红烧鱼块、火烧。
2、早餐：包子，八煲粥（豆浆、牛奶）、煮鸡蛋、青椒炒鸡丁。
午餐：蒸面条、银耳蛋花汤。
晚餐：韭菜炒鸡蛋、醋溜土豆丝、蛋花汤、馒头。
3、早餐：菜馍，小米粥、煮鸡蛋、青椒炒豆腐。
午餐：水饺、紫菜汤。
晚餐：青椒炒肉片、炒豆角、花卷。
4、早餐：油饼、银耳蛋花汤、煮鸡蛋、醋溜土豆丝。
午餐：大盘鸡、馒头。
晚餐：豆浆、卤鸡腿、胡萝卜炒豆腐、馒头。
5、早餐：花卷、西红柿腐竹蛋花汤、煮鸡蛋、韭菜炒鸡蛋
午餐：炸酱面、花卷。
晚餐：八煲粥、鸡蛋炒米粉、红烧带鱼、醋溜土豆丝、馒头。
6、早餐：小笼包、豆浆、煮鸡蛋 。
午餐：大米饭、青椒西红柿肚丝汤。
晚餐：青椒鸡蛋炒大米、韭菜胡萝卜炒千张、蛋花汤、花卷。
7、早餐：煎饺、煮鸡蛋、小米粥。
午餐：刀削面、油饼。
晚餐：青椒炒肉片、烧茄子、牛肉羹
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