练字笔记

【引语：作为书法初学者，对于书法的一切几乎都是陌生的，所以针对初学者的问题，我特地整理了一下和初学者有关的学书笔记】

一、书法的内涵

从表面字义理解，书法指书写的法度。生活中，书法一词另具备以下含义。第一，某幅书写作品的代称或者所有书写作品的统称；第二，一种艺术类别，一般指书写汉字的艺术。（摘自百度百科书法的定义）

另：书法作为一种艺术，是必须经过专业的训练才可以称之为书法的，不是随便写写字就是书法，未经训练的字也不能成为个人风格。

二、关于写字的审美观

每个人的审美观是有所不同的，因为生活环境的不同，年龄阅历的不同，受教育程度的不同，我们对美的认知与感受是有差异的。但是，网络上（贴吧、最右、抖音为盛）某些签名设计帖以及各种毫无结构、胡乱连笔、随意出锋的字真的漂亮吗？（如下图）张牙舞爪的字不叫潇洒，笔顺不通、胡乱连笔的字不叫个性。

我们必须弄清楚一点，美，是一种让人看了心情愉悦的存在。美的类型繁多，欧阳修的

是险峻之美，颜真卿的是磅礴大气，赵孟頫的是妩媚动人……而秀“个性”的无异于东施效颦，除了丢人现眼，哗众取宠什么都不会剩。初学者当务之急就是提升自己的审美水平，而提升审美最快的途径就是多欣赏好的作品（古帖）。在这里我附上适合初学者审美又能提升初学者审美的古帖。 楷书：欧阳询《 九成宮醴泉铭》《化度寺碑》《皇甫诞碑》 褚遂良《 雁塔圣教序》《大字阴符经》 赵孟頫《汲黯传》《道德经》 王羲之《黄庭经》

王献之《洛神赋十三行》 文征明《草堂十志》

行书：王羲之《怀仁集王书圣教序》、《兰亭序》

三、练字需要循序渐进

学习书法，在勤学苦练的基础上，应有一个循序渐进的科学的方法:

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1.先正楷，后行草。苏轼说:“真生行，行生草。真如立，行如行，草如走。未有未能立而能行，未能行而有走者也。”这是说楷、行、草书三者犹是人的立、走、跑，如果人连站都不能站，怎么能走和跑呢?如果没有楷书基础，直接写行草书，就会疏于法度，流于轻滑飘浮。行草书是楷书的流便疏散，学好楷书之后，加强用笔的流动呼应，行草就容易上手。等到楷法熟练， 再写行草书时，便可悟到两者相通之处，可相辅相成，互相促进，相得益彰。

2.先楷书，后求篆。有了楷书基础后，也可接着学隶篆。篆书和隶书的产生虽然早于楷书，但“书法备下正书”(苏轼语)，意为楷书是各种字体中点画笔法最齐备的。练好楷书，打好了笔法基础功夫，隶书篆书就不难。

3.先点画，后结体，再章法。书法是线条的艺术，也就是以基本点画为基础的艺术。基本点间不好，整字或整篇的艺术性就无从谈起。在毛笔书法和钢笔书法中所占的比重不一样。因毛笔性软，其线条粗细、方圆、藏露、浓淡、枯湿、燥润变化十分丰富，而且还有中锋、侧锋用笔的不同，正确把握毛笔的用笔，须花很大的功夫，因而毛笔书法有“以用笔为上.”之说。而钢笔尖而性硬，在线条变化上相对简单得多，因而钢笔书法学习在结构上花的时间多而在点西、用笔上相对较少。但这并不是说点画用笔不重要，相反，它仍是钢笔书法的基本功。只有在点西上更加扎实、娴熟之后，才可能去把握结构;在结构上有了一定基础后，整幅字的章法就容易把握了。

四、摹帖和临帖

临摹是两个动作，先摹后临。

摹就是我们常说的拿张纸盖在字帖上写，也叫描红；临就是拿张纸，把字帖放一旁，观察字帖后在纸上照着写。摹，这个过程是在得结构。临，在自己写的过程中体会笔法。 摹帖和临帖各有所长，效果各异，姜變《续书谱》中说:“临书易失古人位置，而多得古人笔意，草书易得市人位置，而多失古人笔意，临书易进，摹书易忘。”其中的“笔意”即指笔法、笔势及线条意趣。“临”的方法就是看者字帖，自己照着样子写。只要仔细地临，便容易掌握笔法馆意，从而把范本的精體学到手。“幕”的方法，就是用薄纸蒙在帖上，直接地描面。所以守形基本上不会走样，多幕儿遍，有利于把攒结构。但摹看不清笔法，“易失笔意”，虽然间架不错，但没有笔法，字就值化。所以，初学者可以临、幕并用，相互补充。这里介绍一下练字的三个步骤。 1.读帖

读帖也就是观察字帖上的示范字，这是非常重要的一个步骤。读帖要求观察笔画长短，笔画之间的关系，笔画之间的连带，笔画的轻重，每一笔画落在米字格的哪个位置。 2.临帖

临帖要求把读帖观察到的重点，结合自己的认识与理解，用笔在另一在纸上尽量做到相似地写出字帖上的示范字。 3.背临

背临顾名思义，就是不看字帖，用脑海中记着的字形写到纸上。这要求对字帖相当熟练。

五、楷书的笔画

构成汉字的基本笔画是:点、横、竖、撇、捺、提、折、钩八种。由这八种笔画也衍生出较多的笔画，例如横有长横和短横之分，竖有悬针竖与垂露竖之分。 下面给出基本笔画的书写方法：

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1.横画要写得平稳，下笔稍重、行笔向右较轻,收笔略向右按一下,整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。

2.竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重；悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。

3. 撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖；竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇。

4. 捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。

5.点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔。竖点，实际上是有点的变形，当点在字头居中出现时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直。

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6. 提画写法是，下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖。提画在不同的字中角度和长短略有不同。书写时应该注意区别。

7. 竖钩写法是，下笔写竖．到起钩处，稍停向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出钩的部分要短一些；卧钩写法是下笔稍轻，先向有下(笔画由轻到重)，再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出尖，但不宜过大。

六、尾声

因本人水平有限，所以以上内容仅供参考。

练字无捷径，看似是笨功夫无意义的临帖才是最聪明的举动。

2018年6月16日 H

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