中学生网络成瘾量表

中学生网络成瘾量表

（如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填“Y；；若不符合则在其后的括号里填“N”）。

１、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到 （ ）

２、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服 （ ）

３、由于上网，我和父母、老师及同学的交流、相处时间减少了（４、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足５个小时（ ）

５、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（ ）

６、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（７、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（ ）

８、我经常上网（ ）

） ）

９、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（ ）

１０、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看（ ）

１１、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（ ）

１２、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（１３、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网（ ）

１４、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（ ）

1 5、我常常不能控制自己上网的行动（ ）

１６、我非常喜欢上网 （ ）

１７、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（ ）

１８、我曾因为上网而没有按时吃饭 （ ）

１９、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（ ）

）

２０、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言 （ ）

２１、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（ ）

２２、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（ ）

２３、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来 （ ）

２４、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉（ ）

２５、我从来没有上过网 （ ）

２６、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（ ）

２７、我非常讨厌上网 （ ）

２８、我曾不只一次因为上网而逃课 （ ）

成瘾的判断标准：

下列题项均以。，１分法记分，“Y”得１分，＂N”为0分。２８个题项中若有１５及以上的题项为肯定回答（即总分大于等于15分），便可大体判定为其对网络的依赖已达成

瘾程度。

ａ．成瘾症状：包括耐受性和戒断反应２个维度。

１．耐受性：耐受性的题项有１， ５，１０，１４，１９，２３

２．戒断反应：戒断反应的题项有２，６，１１，１５，２０，２４

ｂ．网络成瘾相关问题（影响）：包括人际关系与健康及时间管理２个维度。

３．人际关系与健康：人际关系与健康的题项有３，７，１２，１７，２１

４．时间管理：时间管理的题项有４，８，９，１３，１８，２２，２６，２８

ｃ测谎题：１６；２５，２７