法律分析：避免交通事故后出现纠纷和争议的关键在于加强预防和及时处理。具体而言，应该注意以下几点：
1. 遵守交通规则，减少事故发生的可能性；
2. 在出现事故时，要保留现场并及时报警，以免证据丢失；
3. 在交流过程中保持冷静，避免情绪干扰判断；
4. 要及时联系保险公司，并按照保险合同的规定履行相应程序。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第一百三十六条 毁坏交通工具罪
《中华人民共和国道路交通安全法》第七十二条 路通后交通标志、标线、灯具设置或者设置不当，或者交通设施维护不良，造成交通事故，由设置者或者维护者承担次要责任
《中华人民共和国保险法》第七十二条 保险人和被保险人应当依照保险合同的约定履行保险义务，否则承担违约责任
通过以上分析，我们可以看出，避免交通事故后出现纠纷和争议需要在事前加强预防，事发后及时处理，并按照法律规定执行相关程序。
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