美容与健康

——美容与化妆品学

主题：美容与健康

【摘要】

随着现代人越来越注重个人气质和形象，美容越来越受到人们青睐，化妆品也因此成名。本文意在通过对美容要点的剖析和化妆品的成分和使用，指出可能引发一系列健康问题以及如何正确美容以达到健康的效果。旨在告诉人们美容的同时不忘兼顾健康。

如今美容与健康已成为流行，怎样才可以既美丽又健康已是每个人关心的问题。而如何能既健康又美容呢？这就得从日常说起，无论是选购化妆品还是使用化妆品时都应该注意，除了使用美容用品来保持肌肤健康美丽外还应注意饮食健康与心理健康。

【关键词】美容 化妆品 健康

【美容与健康的关系】

俗话说，爱美之心人皆有之。爱美是人们的天性。人人都追求美丽，因此好多人都需要美容护肤，以为做美容护肤就可以得到美丽，但大家有没有注意到，如果美容方法不当、美容产品质量不过关，就会给健康造成危害，从而损害您的美丽，到头来事与愿违，弄巧成拙。所以，美容与健康的关系必须引起人们的高度注意。

首先，要认识自己。美丽有多种表现形式，人人心中都有自己不同的标准，看你是人云亦云，随波逐流，与大家的标准保持一致呢？还是要凸显自己的个性和特质，独辟蹊径，走自己的美丽之路。孰是孰非，决定权在你自己的手中。比如，有的人以白为美，使用大量的美白霜之类的化妆品，出门就带遮阳帽、口罩、墨镜，把自己从头到脚裹个严严实实，生怕招惹一点阳光。而有的人以自然的、经过阳光的洗礼的肤色为美，穿着不甚讲究，把自己暴露在阳光下。有的人喜爱外国人的金发，所以就把自己的头发染来染去，红的、棕的、黄的……不一而足。当然，喜欢什么，是你自己的事，别人替你决定不了，完全由你自己选择。

其次，要选好化妆品。有的国人坚持从祖先那里继承来的黑头发，顺其自然，直到白头。既然使用各种增白的、染发的等等化妆品，就难免让自己的自然之躯与各种化学药品相伴为伍。在形形色色、琳琅满目的化妆品中，少不了鱼龙混杂、良莠不齐，一些靠吹牛皮吹出来的假冒伪劣化妆品，就很可能趁虚而入，给爱美的男士、女生的发肤甚至身体健康造成伤害，电视上经常会看到这样的例子。

第三，多听听大家的意见。有比较才有鉴别。如何选择自己中意的化妆品，还是要多听听大家的意见，看看大家的选择，这与追求个性美不矛盾。大家都选择的化妆品，自有其道理，口碑也太错不了。如各种购物网站出货量大、销售火爆的产品，应该不会有太大的质量问题，不会对您的健康造成不应有的伤害。 总之，还是那句话，美容与健康，关系要搞清。在追求美丽，做美容护肤、使用化妆品的时候，不要损害了自己的健康！

【拥有健康的美容】

一．化妆品的正确顺序

1.清洁皮肤，2.润肤，3.上营养面霜，4.防晒隔离霜，5.修颜液，6.打粉底，7.上粉饼，8.画眉，9.眼影，10.眼线笔，11.画唇线，12.口红，13.打胭脂，14，夹睫毛，15.上睫毛膏。

二.化妆品的选择

1.化妆品小知识。

化妆品是指以涂擦、喷洒或者其他类似的方法散布于人体表面任何部位（如皮肤、毛发、指甲、口唇等）以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容、修饰等目的的日用化学品。按其对人体的作用可分为：①护肤类：润肤霜、护肤霜、冷霜、珍珠霜、雪花膏等；②益发类：护发素、发胶、摩丝、生发剂等;；③美容修饰类：爽身粉、胭脂、唇膏、眉笔、睫毛膏、指甲油、面膜等；④香水类：香水、花露水等；⑤特殊用途类：脱毛膏、美乳、除臭、祛斑、防晒、烫发等。

2.如何识别优劣化妆品

（1）、观察其颜色是否改变

因细菌在生长发充分过程中会产生色素，可使化妆品变得发黄、发黑。

（2）、观察其是否出现怪气味

因细菌生长伴随发酵过程，分解化妆品中有机物，产生酸味等气味，闻之不再有原来的芳香扑鼻，而是令人作呕的酸味和怪味。

（3）、观察其是否变出水

因细菌体内有水解蛋白质和脂类的活性酶，能分解化妆品中的蛋白质和脂类，破坏化妆品原来的 乳化状态，从而使原来包含在乳化结构中的水分析出。另外，化妆品在无菌状态下，长期遭受过热、过冷后出会变稀出水（即油层、水层分离）。

（4）、观察其表面是否有各种颜色的霉斑

化妆品表面出现霉斑是由于受霉菌污染而发霉，易发生在春秋两季，霉菌最适合生长温度为24~28 摄氏度，相对湿度大于70%。凡是出现上述情况之一者，即使是最高级和最便宜的化妆品，也应拒绝购买，禁止使用，以保安全。

另外，化妆品使用过程中还要防止过敏反应和慢性刺激反应。过敏反应表现为瘙痒、红斑和丘疹 ，甚至出现水疱引起继发感染。有过敏反应史的人，可先做一下试验，在耳边搽抹少许该化妆品，观 察几天，如无反应才可放心应用。化妆品的慢性刺激可使用表面粗糙，角化层增厚。故在使用后要及时去除干净（如防晒剂等）。

三．保持良好的护肤习惯 1.饮食习惯

饮食习惯对人体健康又很大影响，良好的饮食习惯是保证健康的重要措施。首先，饮食要多样化，保证各种营养的均衡摄入；其次饮食要真正健康营养，对于高脂肪、高热量等食物要少食入，多吃蔬菜水果，注意荤素的搭配；同时要饮食均衡，不暴饮暴食，三餐准时；在不同时刻不同状态下也要注意饮食上的调整，特殊时期或者情况特殊对待。 2.睡眠习惯 美在睡眠中。睡眠是保障机体正常运行必不可少的生命机制，睡眠不佳使身体健康受到威胁，严重时甚至威胁生命。保证充足、合理的睡眠对保持一个人的健康和美丽来说是重中之重，中西医皆认为，睡眠时间应为22点至6点，正常人夜间睡眠时间应为8小时，小孩和老人可适当增加。

四．拥有良好的心理

通常我们可以通过生活的方方面面的细节调整从而使自己健康、美丽。首先心理上要保持乐观、积极、坚强、客观的态度。只有心理健康了才能使得身体各方面都舒畅。很多疑难杂症包括众多慢性病患者，都与一个人的心理状况密切相关，医学的研究与观察证明，许多慢性病者首先要使其安神，保持良好乐观的心态才能让其痊愈。要保持应该健康的心理要求我们在平时生活中多一些宽容，多给予自己好的暗示；遇事不能急躁。心平气和对待身边的事。

【美容与健康的其他注意事项】

一．痘痘疯长的恶习：

1.过度洗脸，2.流汗后没有注意洗脸，3.摸脸和托腮，4.不爱吃蔬菜，爱吃肉，5.爱吃速食和泡面，6.喝水少，7.不按时睡觉，8.不注意床上卫生。 二．四大天然护肤品：

1.淘米水：清洁保湿，靓肤，富含营养成分，有效提高细胞代谢，防止皮肤老化，强化肌肤抵抗力。

2.黄瓜：清洁补水，防止肌肤暗沉，斑点粗糙等问题。 3.豆腐：活肤滋润美白，预防衰老，美白肌肤。 4.优酪乳：保湿，更新角质，含有乳酸成分。 三．心理健康的十大指标

1.正确的了解自己，2.生活的目标切合实际,3.非常顾家但也广交朋友，4.有个性但不嚣张，5.安心的做好自己的工作，6.有信心有主见，7.能正视自己的缺点，8.有较强的抗挫折能力，9.接受环境的变化，弹性的面对，10.适度的发泄情绪和控制情绪。 四．美容小妙招

1.用白糖洗脸对去黑色痘痘印非常有效，2.洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头，3.鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，可以搓的很细很嫩，完全可以替代去死皮膏。

【结束语】：健康对我们来说很重要，为了达到健康的目的，我们应注重生活

中的各种小细节，因此在选择化妆品，饮食和对待人事上养成好习惯，这样我们才能真正做到美容与健康兼得。

【参考文献】

【1】 小兵：《“绿色”化妆品》：《行业发展大趋势》；《中国化妆品》；2009

年第24期

【2】 翁维健：《中医饮食营养学》 上海科学技术出版社出版

【3】 金元尚：《瘦身美容食谱-----家庭保健食谱宝典》 内蒙古人民出版社