夏天多吃五种瓜有利健康

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例题：

新来的科长给你布置了一项调研任务，要求你必须在两天内完成，然后向局领导汇报。据你了解，仅下级单位数据上报，汇总就需要三天时间，同时还涉及几个部门的资料搜集工作。面对这一情况，你怎么办？

考生在回答时，可以把握几点：一是新来的科长，可能对情况不熟悉，因此才提出了不太切合实际的要求。二是要主动沟通，争取延长时间。三是如果时间不能改变，要注意采取其他方法，如请求增派人手、加班加点等。

答题参考：

况。如详细汇报面临的困难，建议科长延长调研工作时间等。

查考生的沟通协调能力。考生在回答时，一要符合语言的环境和表达的特点，是在向领导汇报沟通。二是无论选择哪项运动，都没有对错，关键是要能够说出你选择某项运动的理由。

答题参考：

2.能换位思考，提出建设性意

见，如建议科长根据工作进度，到期先向局领导简要汇报，以后再行详细汇报。

3.能主动考虑采取措施加快工

作进度，如建议科长派人协助分担有关工作，加班加点尽快完成等。

例题：

某机关单位准备组织健身活动，大家纷纷献计献策。目前的初选方案包括：组织健美操、羽毛球、乒乓球、篮球和户外拓展五项活动。但由于经费有限，只能先开展其中一项。你会选择哪项活动？并现场模拟向单位领导陈述你的理由。

这是通过情景模拟的方式来考

1.能够从有利因素如潜在参加人

员、经费、便利条件、活动持久性、适合机关工作特点等方面进行周密考虑并阐述，确保活动可以顺利开展。

2.能够从上述几个方面，对各

项活动进行分析，并提出自己的建议，同时，对活动具体组织、实施等环节进行周密考虑，可操作性强。

3.观点明确，语言流畅，思路开

阔，条理清楚，有感染力。■1.能考虑到新来的科长不太熟

悉情况，主动进行沟通，反映实际情

编辑史新建

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专家介绍，丝瓜性凉、味甘，具有清热化痰、解毒、凉血止血、祛风通络、下乳汁、美容抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血丝瓜富含Ｂ族维生素，有等病症。

健脑的作用；它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。

丝瓜的瓜肉鲜嫩，烹饪时，凉拌、炖炒均可。而其瓜根、瓜藤、瓜瓜花、瓜络皆可食用或入药。叶、

苦瓜

夏天多吃五种瓜有利健康

□夏

DOI:10.19424/j.cnki.41-1372/d.2016.17.032

文

气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”。在这里小编提醒您，夏天多吃五种瓜有利健康！

西瓜

用有利排泄胃肠内食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸者，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

冬瓜

冬瓜富含维生素Ｂ，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进之说。小便不畅，饮冬瓜汤药铺”

最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

丝瓜

苦瓜味苦，南方人多食。夏秋间都可吃到苦瓜。广东人还以苦瓜切片，晒干贮存，作药用，可治暑天感冒。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。而苦瓜就是最佳选择。■编辑

西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医用价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。提醒：西瓜性寒，一次不能吃得过多。

黄瓜

可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

黄瓜是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食

郭军平

2016.9人才资源开发

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