老年尿失禁自我效能量表

老年尿失禁自我效能量表

完 全 没 信 心

在家不得不上卫生间时，我能克制住漏

基 本 没 信 心

基

不 本 确 有 定 信

完 全

没 信

心

心

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尿。

出门在外时，我能克制住漏尿。

在夜晚实时抵达卫生间前，我能克制住

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漏尿

当咳嗽时我能克制住漏尿。 当打喷嚏时我能克制住漏尿。 当大笑时我能克制住漏尿。 当紧张时，我能克制住漏尿。

我不会由于很难找到卫生间而不去某些

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地方。

我能参加交际活动而不担忧漏尿。 在家时，我能不用尿垫或其余的防备

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举措去预防漏尿。

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11 在户外时，我能不用尿垫或其余防备 1 2 3 4 5

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举措去预防漏尿。

12 我能尽最鼎力量缩短我的盆底肌肉。 13 我能连续 5秒钟缩短盆底肌肉。 14 我能连续 10秒钟的缩短盆底肌肉。

进行盆底肌锻炼时，我能感觉到肌肉

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的缩短。

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16 我能每日坚持进行盆底肌锻炼。

17 我能坚拥有规律的盆地肌锻炼 3个月。 1

即便我很繁忙我也能进行盆底肌锻

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炼。

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19 即便我很累我也能进行盆底肌锻炼。 20 做家务时，我能进行盆底肌锻炼。 21 看电视时，我能进行盆底肌锻炼。

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只需我想进行盆底肌锻炼，我读能去

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时。

我相信：在腹肌使劲以前，如大笑、

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咳嗽时，我能提早缩短盆底肌肉。 我相信：进行盆底肌锻炼能减少我的

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漏尿量。

我相信：盆底肌锻炼能防止（或延缓）

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妇产泌尿外科手术。

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