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7大驻颜食物，让你青春不老（1）

7大驻颜食物，让你青春不老（1）

不想变老的JM们，给大家介绍几种可以美容驻颜，抵抗衰老的食物吧，一定要记得常常吃哦。

玉米：性平味甘淡，含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有益肺宁心、健康脾开胃、抗癌防癌、降低血清胆固醇的作用。

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7大驻颜食物，让你青春不老（2）

海带：性寒味咸，含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。同时还有化痰、软坚、清热、利水、降血压的功用。

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7大驻颜食物，让你青春不老（3）

苹果：性凉味甘。含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。同时还有润肺健胃，生津止渴，消食止泻，顺气醒酒的作用。

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7大驻颜食物，让你青春不老（4）

大蒜：性温味辛，含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。同时有暖脾胃、行滞气、杀菌抗癌的作用。

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7大驻颜食物，让你青春不老（5）

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

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7大驻颜食物，让你青春不老（6）

洋葱：性温味辛，所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用，还可祛风、发汗抗癌。

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7大驻颜食物，让你青春不老（7）

甘薯：性温味甘，能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

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